¿Qué debo usar en el último mes? ¿Qué comer durante la canícula del verano es más adecuado para el confinamiento?

1. El material de la ropa debe ser algodón, que sea abrigado y absorbente del sudor. El fenómeno físico más común después del parto es la sudoración, especialmente al acostarse por la noche y recién despertarse. Por ello, la ropa de las nuevas mamás debe ser de puro algodón con buena transpirabilidad, al igual que los calcetines.

2. Conviene utilizar pantalones largos y calcetines finos en casa, especialmente después de la ducha. Si hace buen tiempo, puedes salir y tomar el sol. Para absorber mejor el sol, puedes elegir una camisa de media manga para tu abrigo, pero asegúrate de llevar protección solar.

3. Llevar calcetines a la cama si es necesario. El verano es relativamente caluroso y algunas madres primerizas empujan la colcha tan pronto como se quedan dormidas por la noche, lo que les facilita resfriarse. Lo mejor que puedes hacer es dormir en pijama y calcetines.

4. La ropa debe lavarse y cambiarse con frecuencia. Especialmente en verano, algunas madres primerizas empapan la ropa en menos de medio día. No tengas miedo de los problemas. Prepare mucha ropa interior y ropa ajustada y cámbiela tan pronto como se sienta incómodo para evitar resfriarse. Después de lavar la ropa, lo mejor es exponerla al sol para su desinfección. Cuando hace mal tiempo o vives en un ambiente húmedo, por fin puedes utilizar una plancha para secar tu ropa. Esto evita que la ropa se seque durante mucho tiempo y permita que crezcan bacterias.