Cómo hacer papilla multicereales
Cómo hacer papilla multicereales 1 Cómo hacer papilla multicereales y pasos
1 Después de lavar todos los ingredientes, déjalos en remojo en agua durante media hora a 1. hora. (Es más fácil cocinar después de remojarlos, especialmente aquellos que son difíciles de cocinar como los frijoles rojos. Asegúrese de remojarlos con anticipación).
2. Agregue suficiente agua para hervir y luego ponga a fuego medio-bajo. calor. (Trate de llenar el agua tanto como sea posible. La papilla cocida en una cazuela se seca fácilmente. Puede agregar un poco de aceite para evitar que se desborde y hacer la papilla más fragante. La papilla cocida en una cazuela está deliciosa, pero debes revolverlo con frecuencia al cocinar, de lo contrario se hundirá o incluso se quemará.
3. Pela el boniato morado y córtalo en trozos pequeños. Cuando la papilla esté lo suficientemente espesa para cocinar, agrega el dulce morado. partículas de papa y hervir nuevamente, luego apagar el fuego (el boniato morado se quema fácilmente, puedes usar una cazuela con el calor restante del guiso, por lo que no es necesario cocinarlo más después de agregar el boniato morado). , por lo que aún puedes comer las partículas enteras de batata morada al comer, y la papilla es un poco dulce)
4. La papilla es una buena opción para los niños. Muy buena comida, deliciosa, nutritiva y fácil de preparar. digerir y no aumentará la carga sobre el sistema digestivo
Características dietéticas de las gachas multicereales
Tabúes dietéticos de las gachas multicereales
No
Cómo hacer papilla multigrano 2. La papilla multigrano es un tipo de papilla elaborada con cereales integrales. Es una papilla buena, saludable y nutritiva.
Ingredientes para hacer papilla multicereales:
Ingredientes: 1/8 taza de arroz, 1/8 taza de mijo, 1/8 taza de arroz negro, 1/8 taza de arroz glutinoso, 1/8 taza. arroz rojo
Complementos: 1 frijol rojo, 1 frijol negro, 1 dátil rojo, 1 maní Pasos:
1. Preparar los ingredientes.
2. y póngalo en la olla arrocera.
3. Agregue la cantidad adecuada de agua.
4. Concierte una cita para preparar la papilla.
Solo agregue un poco de azúcar al comerla. al día siguiente
Consejos:
Porque es una cita así que no es necesario remojar
Ingredientes para hacer papilla multicereales:
Existe una especie de "gachas de cinco frijoles" que circula entre la gente desde hace mucho tiempo. El consumo prolongado puede embellecer la piel, prolongar la vida y promover la salud. Hay dos versiones de la materia prima. fórmula:
Primero: frijoles rojos, frijoles mungos, soja, frijoles negros, frijoles rojos
Segundo: frijoles rojos, frijoles mungos, frijoles negros, arroz morado. p>
Pasos específicos:
1. Remojar los frijoles rojos, los frijoles mungos, la soja, los frijoles negros, los frijoles, las semillas de loto, el arroz integral y la cebada en agua durante la noche.
>2. Coloque las materias primas remojadas en la olla a presión eléctrica junto con el resto del arroz lavado y cocine durante 40 minutos.
3. situación Deberá estar hervido y viscoso;
4. Puedes ajustar el tipo y la proporción de materias primas según tus preferencias
5. hasta que el arroz esté cocido.
Ingredientes para hacer papilla multicereales: semillas de sésamo negro, frijol mungo, semillas de loto, avena, dátiles rojos, azucenas, etc.
Función: Esta papilla. Promueve el crecimiento y desarrollo de los niños y mejora la resistencia del cuerpo. También tiene un cierto efecto protector sobre la vista. Contiene varias vitaminas, aminoácidos y oligoelementos necesarios para el desarrollo humano, para que los niños puedan recibir una nutrición y atención médica integral. Tiene un color agradable y un sabor fragante.
5 ingredientes para hacer papilla multicereales: frijol mungo, arroz, azucena, trigo, cebada, papaya en polvo, etc.
Función: Esta papilla tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre e hidratar los pulmones, calmar los nervios y nutrir la piel, y es de gran ayuda para el desarrollo de los senos. El consumo regular puede dejar la piel suave y tierna, reducir las arrugas y hacer que el rostro se sonroje. Según el "Compendio de Materia Médica", el frijol mungo "fortalece el estómago, elimina los vómitos, trata el acné y ayuda a la hinchazón"; la semilla de coix "fortalece el bazo y el estómago, humedece los pulmones y elimina el calor, disipa el viento y la humedad, embellece y aumenta el volumen, aclara el cuerpo y prolonga la vida."
Según el "Compendio", el lirio "aclara la flema, purga el fuego y repone las deficiencias y los daños".
La papaya, conocida como el "Rey de las Frutas", calma el hígado y relaja los tendones, armoniza el estómago y elimina la humedad, ayuda a la digestión, alivia el calor y la sed, humedece los pulmones y alivia la tos. Se puede utilizar para promover la lactancia y tratar la leucemia linfocítica. Complementar la nutrición, mejorar la resistencia a las enfermedades y resistir los espasmos. "Sea Medicine Materia Medica" registra que la papaya "contiene los pulmones y el estómago, regula el bazo y corta el hígado, convierte los alimentos en alimento y apaga la sed".
6 ingredientes para hacer papilla multicereales: sésamo negro , morera, arroz, espino, maíz, frijol negro, etc.
Función: Esta papilla puede nutrir los pulmones y el qi, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, nutrir el yin y nutrir la sangre.
Desempeña un papel importante en la reducción del colesterol, fortaleciendo los vasos sanguíneos y retrasando el envejecimiento.
Según la Farmacopea China, las semillas de sésamo negro “nutren el hígado y los riñones, benefician la esencia y la sangre e hidratan los intestinos”.
Según el "Suplemento de Materia Médica", la morera "beneficia los cinco órganos internos y las articulaciones, activa la circulación sanguínea y desbloquea las colaterales".
Según el "Compendio de Materia Médica para el Rejuvenecimiento y el Rejuvenecimiento", el espino "trata la deficiencia del bazo y la humedad y el calor, digiere los alimentos y resuelve la acumulación, y promueve la diuresis y es laxante".
Según la "Recopilación Yilin", el maíz "beneficia los pulmones y calma los nervios".
7 Ingredientes para hacer papilla multicereales: ñame, dátiles rojos, cebada, mijo, azucena, pepitas de uva en polvo, etc.
El "Compendio de Materia Médica" registra que Hu Aishan "repone el qi del riñón, fortalece los músculos y los huesos y fortalece el bazo y el estómago"; la azufaifa "repone el qi, nutre la sangre y promueve los fluidos corporales"; "fortalece el bazo y el estómago, humedece los pulmones y elimina el calor", disipa el viento y la humedad, embellece y aumenta el volumen, ilumina el cuerpo y prolonga la vida.
Según el "Compendio", el lirio "aclara la flema, purga el fuego y repone las deficiencias y los daños".