Receta de comida de confinamiento 30 días Alimentos a evitar durante el parto normal

Las comidas de confinamiento para mujeres con parto natural deben prestar atención a los siguientes aspectos:

1. Las comidas de confinamiento deben ser ligeras, ni demasiado saladas, ni demasiado excitantes, trate de comer ligero. comidas .

2. Las comidas posparto deben ser fáciles de digerir, como gachas, sopa de espinillas, sopa de fideos y otros alimentos de fácil digestión. Debido a que la función gastrointestinal de la madre aún no se ha recuperado por completo, debe consumir alimentos que sean fáciles de digerir. para digerir.

3. La nutrición debe ser equilibrada. No debes ser quisquilloso ni quisquilloso con la comida. La nutrición debe ser equilibrada, incluidas las verduras y la carne, el arroz y los fideos, y tanto los cereales finos como los gruesos.

4. No comas demasiado, y debes controlar tu peso. No significa que vayas a producir más leche si comes más. Algunas personas aún pueden obtener suficiente leche si comen muy poca. , por lo que la producción de leche en realidad depende de muchos factores. Hay una relación, no necesariamente con la ingesta de alimentos.

5. En las comidas de confinamiento no se permiten alimentos fríos, ni especialmente irritantes, ni demasiado dulces, demasiado ácidos, demasiado picantes, demasiado amargos o demasiado salados.