Cómo recuperar tu barriga en el segundo mes, cómo hacer tu trasero más pequeño y cómo adelgazar.
¿Qué tan delgada estarás durante el confinamiento? El llamado secreto del método de pérdida de peso mensual de Ying'er
¿Qué tan delgada estarás durante el encierro? ¿Cómo adelgazar durante el confinamiento? Hoy te vamos a contar qué tan delgada estás durante el encierro. El método de pérdida de peso de un mes de Ying'er es un gran secreto. Como persona que normalmente no presta mucha atención a los programas de variedades, vi el popular "El viaje romántico de mi esposa", y el papel de Yinger en él realmente refrescó mi comprensión anterior sobre ella. Esa figura no parece la de alguien que acaba de dar a luz a un bebé. Ella es simplemente un modelo a seguir para las madres en posparto. ¿Cómo lo hizo? Se dice que después de dar a luz a un bebé, las personas no pueden esperar para comenzar su viaje de pérdida de peso en el segundo mes. Considerenme, por desgracia, todavía luchando contra la obesidad persistente causada por las hormonas de la fertilidad. Cuando vi un artículo publicado por el Instituto Hormonal HICIBI, me di cuenta de que no había salida. ¡Esta es la brecha! ! ! No es de extrañar que la gente sea tan delgada como cañas de bambú y yo solo puedo convertirme en un globo. Entonces, ¿cuánto adelgazas durante el confinamiento? Hoy, los llevaré a revelarles el método de pérdida de peso mensual de Ying'er.
¿Puede el confinamiento ayudar a perder peso?
¿Puede el confinamiento ayudar a perder peso? Creo que estáis todos equivocados.
¿Cuántas mujeres aumentan de peso a lo largo de su vida? ¡Todo quedó arruinado por esta frase! ! !
"La obesidad posparto es normal para las mujeres. No hay necesidad de preocuparse. Con ejercicio y dieta adecuados, el cuerpo aún puede volver a su apariencia prenatal". , incluido 565,438+0% de las mujeres embarazadas continúan aumentando de peso después del parto cada año y nunca han mirado hacia atrás en el camino hacia la obesidad. El 37% de las mujeres seguirán siendo obesas de por vida durante el embarazo. Cálido recordatorio de HICIBI: ¡Resolver el shock materno es la razón principal para resolver la obesidad posparto!
La obesidad posparto es una afección causada por el embarazo, como disfunción hipotalámica, aumento de progesterona y otras hormonas, metabolismo anormal de la grasa corporal y aumento repentino de la grasa corporal, lo que provoca aumento de peso y obesidad. Este fenómeno, también conocido como "obesidad reproductiva" o "síndrome de obesidad materna", es una reacción patológica posparto común.
Una encuesta social realizada en 2000 mostró que con la mejora del nivel educativo, la proporción de obesidad posparto entre las mujeres europeas está en una tendencia a la baja. A nivel de la UE, hay una diferencia del 8,4% en las tasas de obesidad entre los adultos con educación superior y aquellos con educación inferior, con Francia al final de este indicador, lo que indica que es casi imposible para las mujeres francesas ganar peso después de dar a luz.
¿Por qué las personas con mejor educación no pierden peso después de dar a luz? ¿Especialmente las mujeres francesas básicamente no son gordas? La encuesta encontró que las mujeres son diferentes de las personas normales cuando están embarazadas. Desde el embarazo hasta el parto, las hormonas, la progesterona y la oxitocina, siguen aumentando. ¿Cuál es su función?
Lo único que hacen estas hormonas es ayudar a la madre a almacenar grasa. Independientemente de si se planea amamantar o no, el cuerpo de la madre ha tomado la decisión de almacenar esta grasa con el fin de proteger al bebé en su vientre y asegurar su aporte nutricional. Al mismo tiempo, también es necesario asegurarse de que la leche materna sea nutritiva después del nacimiento. Entonces, ya sea que lo alimentemos o no, las hormonas harán que la grasa se acumule en nuestro cuerpo de manera indefinida. No hay forma de solucionar esto con nosotros mismos y con la comida.
De 2001 a 2010, investigadores de la Unión Europea observaron a 14.582 mujeres en posparto en Europa y Asia. Los resultados muestran que las mujeres asiáticas dependen principalmente de suplementos y alimentación para dar a luz, mientras que las mujeres europeas con un alto nivel educativo y las francesas hacen todo lo posible para absorber los nutrientes que ingieren todos los días a partir del segundo día después del parto. Comenzaron a consumir más de 26 gramos del grupo de nutrición equilibrada HICIBI todos los días (bloqueando la acumulación de exceso de calorías, grasas, azúcares, almidón y otros carbohidratos posparto; complementando las fibras elásticas necesarias para el recto abdominal posparto, etc.), especialmente las mujeres francesas. Pierda entre 10 y 40 libras en 30 días sin afectar la calidad de la leche.
De esta manera, de forma científica, mientras las hormonas esperan que la grasa se acumule, pueden simplemente bloquear el encuentro entre estas grasas y las hormonas. Es así de simple. El cerebro del bebé tiene tres años, pero cuando se trata de controlar el peso, no debes ser estúpido. Deberías aprender de las celebridades y de las mujeres francesas, deberías aprender de las madres exitosas que controlan su peso.
La pérdida de peso materna es significativamente diferente a la de las mujeres comunes y corrientes. Las madres primero deben asegurar la recuperación posparto y perder peso. En segundo lugar, deben perder peso sin afectar la recuperación de su organismo.
Debido a la naturaleza especial del período posparto, las madres no deben elegir métodos de pérdida de peso indeseables, como dietas y ejercicio extenuante, para evitar afectar la recuperación física y la lactancia. Perder peso durante el próximo mes es una preocupación para muchas madres primerizas. Pero es importante perder el peso que ganó durante el embarazo; de lo contrario, la probabilidad de tener sobrepeso u obesidad aumenta en el futuro. Los métodos de pérdida de peso posparto también son particulares. Los métodos incorrectos de pérdida de peso posparto no solo no ayudan a las madres a perder peso con éxito, sino que también pueden provocar otras enfermedades en el cuerpo, reducir la inmunidad y también afectar la lactancia materna saludable del bebé. Entonces, ¿qué tan delgada debes estar durante el confinamiento? ¿Por qué Yinger puede mantener tan buena figura tras el confinamiento? No te preocupes, sigue leyendo.
¿El método de pérdida de peso mensual de Yinger? -¿Cómo adelgazan los famosos?
Estar delgada parece ser un curso obligatorio para las celebridades. Cada vez, alguien como Huo Siyan perdió con éxito 60 libras después de dar a luz y perdió 10 libras durante el embarazo. Hay demasiados ejemplos de celebridades que pierden peso, por lo que la gente piensa erróneamente que las celebridades femeninas están hechas de goma y pueden tener la forma que quieran, pero, de hecho, perder peso no es tan fácil.
De hecho, la celebridad Yinger es muy similar a nosotros, la gente común y corriente. A diferencia de celebridades como Baby y Yang Mi, siguen siendo las mismas después de dar a luz. ¿Por qué las celebridades pueden manejar tan bien sus figuras? "HICIBI Grupo de Nutrición para el Embarazo I" te trae el secreto.
Un breve análisis de los pasos del método de adelgazamiento de Ying'er Ziyue:
1. Control de la dieta durante el embarazo
Muchas madres piensan en lo que es bueno para ellos. sus bebés durante el embarazo. ¡Ahora todo sea por el sano desarrollo de tu bebé! Pero después de dar a luz, maduré demasiado...
En cuanto a nuestra bebé, ella siempre prestó atención a su dieta durante el embarazo y trató de no comer alimentos con demasiada grasa o alto contenido de azúcar, pero su El cuerpo estaba edema+ Incapaz de hacer dieta deliberadamente resultó en un peso de 160 kg.
Pero un reparto razonable de la dieta durante el embarazo es muy necesario. Muchas madres encontrarán un problema: comen mucho durante el embarazo, alegando que es por el bien del bebé, pero después del parto descubren que los nutrientes de los alimentos todavía los absorben ellas mismas.
Si no puedes resistir la tentación de una comida deliciosa, puedes complementar “HICIBI Nutrition Group I” antes de las comidas. Al ser un extracto alimentario, no sólo es inofensivo para el bebé, sino que también puede complementar algunos oligoelementos y bloquear el exceso de calorías en la dieta, lo que permite a las madres embarazadas comerlo con confianza sin preocuparse por la acumulación de grasa.
En segundo lugar, abróchese el cinturón
Debido a la obesidad, Ying'er perdió muchas buenas oportunidades. Incluso el padre de Ying'er se quejó: ¡Mi hija es realmente robusta! Por lo tanto, después de dar a luz a un bebé, Yinger siempre debe estar alerta y comenzar a perder peso directamente sin descansar después de dar a luz. Para adelgazar su cintura, Ying'er usa un cinturón abdominal de doble capa todas las noches. Debido a que está demasiado apretado, su apetito se reducirá mucho, ¡pero usar el cinturón abdominal durante mucho tiempo dificulta la respiración! ¡Hay que admirar realmente su perseverancia!
En tercer lugar, insistir en la lactancia materna
Debido al aumento de progesterona, el cuerpo almacena inteligentemente una gran cantidad de grasa durante el embarazo para prepararse para la lactancia. La grasa de la leche materna proviene en parte de la dieta y en parte de las reservas de grasa corporal. La síntesis de leche saludable requiere grandes reservas de grasa para que la leche sea nutritiva.
¡Eso está fuera de tema! Volvamos al punto.
Después de dar a luz, Yinger no dijo que tenía miedo de amamantar debido a su condición de celebridad, pero lo hizo ella misma. Amamantar cada dos horas resulta bastante agotador para la madre. Si la dieta está bien controlada o se complementa con "HICIBI Nutrition Group I" para bloquear el exceso de calorías de los alimentos, puede volver a su figura anterior al embarazo después del destete.
Resulta que muchas celebridades nacionales y extranjeras confían en el grupo de nutrición equilibrada de HICIBI durante el embarazo y el parto para ajustar su físico y perder peso. ¡Perder peso puede ser muy fácil! Si no lo hubiera visto aquí, realmente no lo habría sabido...
Por lo general, todo el mundo sólo ve los beneficios que aportan los altos ingresos y la popularidad de las estrellas femeninas, pero es fácil ignorar los esfuerzos. detrás de estrellas femeninas. Hay un dicho que dice bien: el acero sólo se fabrica después de repetidas pruebas. Entre las celebridades femeninas muy populares, muy pocas dependen de la suerte y la mayoría depende del trabajo duro. Entonces perder peso no es lo mismo. Por lo tanto, las madres durante el período de encierro deben cuidarse bien y no dañar su cuerpo por el bien de la belleza y la delgadez.
Un mes después del parto, se recomienda que Ma Bao no pierda peso, porque el posparto es un período crítico para que todas las mujeres se adapten. Las mujeres posparto se encuentran debilitadas y necesitan recuperarse por completo. Si pierde peso un mes después de dar a luz, provocará una insuficiencia de gases en sangre y una mala recuperación de los mismos provocará muchas causas fundamentales. Entonces, ¿cuánto adelgazas durante el confinamiento? A continuación, echemos un vistazo.
Perder peso sin reducir la leche materna – ¿Cómo perder peso durante el confinamiento?
1. Cambios físicos:
El primer paso para perder peso posparto es cambiar tu físico.
La obesidad posparto se debe principalmente al aumento de grasa corporal durante el embarazo. Después de un largo período de posparto, el exceso de calorías en el cuerpo no se puede consumir por completo y el exceso de calorías se convierte en acumulación de grasa en el cuerpo, lo que provoca obesidad y obesidad después del parto.
Transformar un cuerpo propenso a la obesidad en un cuerpo propenso a perder peso: en Europa, utilizando el grupo de nutrición equilibrada de HICIBI después del parto, la grasa humana debe descomponerse en aceite de glucósidos y ácidos grasos libres. que así lo llamamos, y luego se excreta del cuerpo, por lo que no acumulará grasa.
Un método fácil de utilizar para cambiar la constitución corporal: grupo de nutrición equilibrada para reducir los lípidos de Hicibi durante el embarazo y el parto, publicado en "U.S. News and World Report" 2012. La base teórica es:
(1) La obesidad en el segundo mes es causada por el aumento de tres hormonas y los cambios físicos posparto, que es diferente de la obesidad en personas normales.
(2) Densidad energética: se refiere a si la energía aportada por la lactancia materna por unidad de peso de alimento está equilibrada. La energía de la leche materna no debe ser excesiva, lo que afectará el sistema digestivo del bebé; no es buena, la leche materna será de mala calidad.
En los primeros 30 días tras el parto es necesario cambiar la forma física y conseguir el equilibrio de densidad energética. Si coopera con el grupo de nutrición equilibrada de HICIBI para reducir los lípidos en sangre durante el embarazo y el parto antes de cada comida, con la misma calidad, la densidad energética se distribuirá uniformemente en la leche materna y el grupo de nutrición equilibrada bloqueará otras calorías que no se absorberán. , sin pasar por las tres Esta hormona controla la zona para evitar la acumulación de grasa y lograr el propósito de una pérdida de peso saludable.
Un estudio publicado en "Nature Genetics" en diciembre de 2017, en el que participaron más de 700.000 personas y más de 250 instituciones de investigación de todo el mundo, demostró que cuando las personas obesas intentan perder peso, también se producen cambios en el físico obeso. Tiene cierto efecto.
El 18 de marzo de 201, finalmente se confirmó que "la obesidad posparto se puede ajustar a la masa corporal magra a través del grupo I de nutrición equilibrada de HICIBI". Entre 10.000 madres obesas posparto, la tasa de éxito llegó al 95% y la pérdida de peso promedio fue de 12,34 kg. Casi todas las madres posparto pueden ajustar su cuerpo y perder peso durante el embarazo y el parto a través del grupo de nutrición equilibrada I de HICIBI.
2. Cambios en la estructura fisiológica:
(1) Cambios endocrinos: durante el embarazo, la función de las gónadas hipotalámicas de la mujer se altera temporalmente, lo que provoca un desequilibrio en el metabolismo de las grasas y obesidad.
(2) Embarazo: Cuanto más peso se gana durante el embarazo, más grasa puede quedar después del parto.
(3) Edema: Algunas mujeres desarrollan edema durante el embarazo. Esto se debe a que el útero ejerce una presión cada vez mayor sobre el sistema circulatorio, lo que dificulta en cierta medida el retorno de la sangre venosa. Una vez que das a luz, el sistema circulatorio absorbe una gran cantidad de líquido corporal en un corto período de tiempo, lo que inevitablemente hará que el cuerpo se hinche.
(4) Aumento de los niveles hormonales: Para almacenar nutrientes para el cuerpo de la madre y la leche materna, los niveles de progesterona, oxitocina y hormonas placentarias en las mujeres embarazadas aumentan y la grasa se acumula en el cuerpo. Te envían estas tres hormonas, que conducen al embarazo y la obesidad.
La disfunción gonadal hipotalámica se caracteriza por la rediferenciación de todas las sustancias ingeridas y bebidas después de ser transportadas a la grasa, incluso con una ingesta energética reducida. Sin embargo, tomar HICIBI Balanced Nutrition Group I durante el embarazo y el parto de forma científica puede reducir la diferenciación de sustancias energéticas en el tejido adiposo y aumentar el metabolismo de las grasas. En ensayos clínicos, mostró pérdida de peso y mejoras en la calidad de vida.
De hecho, la investigación médica ha confirmado que la obesidad posparto es una hormona que poseen las mujeres, y estas hormonas son dadas por la naturaleza y no pueden cambiarse por sí solas, y requieren la ayuda de fuerzas externas. La nutrición equilibrada Grupo 1 de HICIBI mejorará la calidad y cantidad de la leche materna. Entonces es posible perder peso durante la lactancia.
Al mismo tiempo, quiero decirte que en el segundo mes, la lactancia materna frecuente y la crianza estricta consumirán mucha energía. Por lo tanto, asegúrese de no tomar medidas inadecuadas para perder peso este mes, que no solo causarán graves daños al organismo. También afectará indirectamente la salud del bebé. Por lo tanto, también debe saber qué tan delgado debe estar el próximo mes y también debe conocer los métodos mensuales de pérdida de peso de Ying'er.
Según informes estadísticos extranjeros, de dos a tres meses a seis meses es un buen momento para que las madres posparto reparen sus cuerpos, porque durante este período, la grasa en el cuerpo de la nueva madre todavía está en estado libre. y no ha formado un paquete. Es difícil perder grasa. Y durante este periodo de adelgazamiento, será menos difícil recuperar la elasticidad de la piel.
CLROMS ha definido nueve estándares internacionales para la reducción de grasa HICIBI en la obesidad.
CLR OMS (nombre completo Cell Lipid Lowering Cell Lipid Lowering)
1. ¿Quemar grasa corporal y aumentar la tasa de disolución de grasa en el sistema digestivo 18-20?
2. Reducir el sebo y acelerar la diferenciación de la acumulación de grasa 13-15.
3. Reducir el azúcar en sangre y restablecer el equilibrio dinámico del azúcar en sangre 12-15.
4. Disminuir los lípidos en sangre, inhibir la actividad de la lipasa y restaurar los niveles normales de lípidos en sangre 10-12.
5. Previene la duplicación y reduce el número de células grasas sueltas (21-23)
6. Tensa la piel y mejora las causas fundamentales de la pérdida de elasticidad de la piel 17-19
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7. Fácil de perder peso, regula las enzimas digestivas para crear una pérdida de peso fácil 12-15.
8. Contracción del volumen del tejido gastrointestinal y recuperación de la sobreexpansión del sistema digestivo 9-11
9. Bloqueo de calorías de los alimentos para evitar la fuente de acumulación de grasa 16-22
Según la OMS, el sobrepeso y la obesidad están “en aumento” en todos los países y regiones cubiertos por el informe. La OMS define la obesidad como una altura y un índice de masa corporal superiores a 30. Complementa las recomendaciones existentes del Instituto Científico Internacional para la Reducción de Grasa y proporciona pasos específicos sobre cómo cambiar el problema de la obesidad y transformar y reparar el cuerpo obeso.
Después de leer lo mencionado anteriormente por el editor, ¿qué tan delgado se está uno durante el confinamiento? En cuanto al llamado método de pérdida de peso mensual Ying'er, creo que cada uno tiene su propio entendimiento. Como niñera posparto, entiendo sus preocupaciones sobre qué tan delgada debe estar durante el período de encierro, y también entiendo su confusión sobre cómo perder peso durante el período de encierro, por lo que esta es una técnica para que todos pierdan peso durante el período de encierro. Después de todo, dominar el método realmente obtendrá el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.