¿Cuáles son algunos alimentos que contienen minerales?

Existen más de veinte tipos de minerales y los diferentes alimentos también contienen diferentes minerales. En primer lugar, los alimentos que contienen calcio incluyen principalmente productos lácteos, productos de soja, peces pequeños y camarones, algunas verduras, algas marinas, semillas de sésamo, etc., todos los cuales son ricos en calcio. Los alimentos que contienen fósforo incluyen principalmente carnes y pescados magros, huevos y productos lácteos. Además, los frutos secos y las legumbres también son ricos en fósforo. Los alimentos que contienen hierro incluyen principalmente hígado animal, sangre animal, carnes rojas, hongos y yema de huevo. Los alimentos que contienen zinc incluyen principalmente ostras, carnes rojas, despojos de animales, maní y huevos. Los alimentos que contienen selenio incluyen mariscos, maní morado y champiñones secos. ¿Qué alimentos contienen minerales? Lo anterior es una introducción a este problema. Por supuesto, hay demasiados tipos de minerales, por lo que no hay forma de introducirlos uno por uno. Sin embargo, todos los mencionados anteriormente están contenidos en proporciones relativamente altas en nuestro cuerpo.