Cómo hacer sopa de frutas Ziyue
¿Cómo hacer sopa de frutas Ziyue? Durante el período de encierro, creo que muchas madres están cansadas de tomar sopas y medicamentos para complementar, pero por el bien de las raciones de sus bebés y de la recuperación de su propio cuerpo, todavía beben sopas. Y cuando bebas una sopa nutritiva, también puedes beber un poco de sopa de frutas de forma adecuada. Entonces, ¿cómo hacer sopa de frutas durante el confinamiento?
1. Sopa de frutas fresa y plátano. Primero lava las fresas y pela los plátanos, luego corta los plátanos y las fresas en trozos pequeños y ponlos en un recipiente limpio para su uso posterior. Agrega agua hirviendo a la olla, agrega un poco de azúcar, revuelve y agrega de tres a cuatro gotas de vinagre blanco. Después de mezclar uniformemente, agregue las frutas cortadas y cómelas.
2. Papaya guisada en leche. Primero, selecciona una papaya que esté casi a medio madurar, pélala y córtala en trozos. Remoje la goma de durazno en agua con anticipación, ponga la goma de durazno remojada y la leche en agua hirviendo y cocine. Después de que hierva la leche, agregue los trozos de papaya cortados, agregue menos azúcar y cocine a fuego lento durante 20 minutos. Puedes comerlo directamente después de apagar el fuego.
3. Sopa de frutas dulces. Primero prepare manzanas, peras, peras y melocotones frescos, corte las frutas en tiras respectivamente, ponga agua y las frutas cortadas en la olla. Después de que el agua de la olla hierva, agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca y cocine a fuego lento durante la mitad. . horas.
De hecho, hay muchas formas de hacer sopa de frutas, y puedes ajustarla según tus propias preferencias y gustos a la hora de cocinar.
El cuerpo de las mujeres posparto se encuentra en un estado de deficiencia de Qi y sangre, por lo que el confinamiento es el período más importante para las mujeres, que afecta el sistema reproductivo, el sistema digestivo, el sistema endocrino, el sistema nervioso y otros sistemas de las mujeres posparto. Por eso, debemos prestar atención a la recuperación posparto durante el parto. Lo que comen las mujeres durante el parto también es muy importante. Hoy hablaremos de qué frutas son las más adecuadas para el confinamiento.
1. Apple Company
La viscosa y la fibra fina de las manzanas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, desempeñar un papel en el fortalecimiento del estómago, el apetito y el alivio del calor, especialmente para la madre. diarrea. Efecto terapéutico. Además, las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres que padecen hipertensión, diabetes y otras enfermedades inducidas por el embarazo.
2. Aceitunas
Las aceitunas pueden calmar la sed, eliminar el calor y desintoxicar. Las mujeres embarazadas y lactantes suelen comer aceitunas para que sus bebés sean más inteligentes.
Plátano
El plátano tiene el efecto de hidratar los intestinos. Las mujeres en posparto permanecen en cama demasiado tiempo y tienen una motilidad gastrointestinal deficiente, lo que puede provocar estreñimiento. En este momento, comer más plátanos puede aliviar el estreñimiento y reponer la sangre, pero tenga en cuenta que los plátanos son de naturaleza fría y no es fácil comer demasiado.
4. Espino
Las madres y los niños tienen exceso de trabajo, por lo que tienen poco apetito y sequedad de boca. Comer espino de forma adecuada puede estimular el apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal.
Frutas como el longan, la piña, la uva y la papaya también son buenas para las mujeres durante el confinamiento.
¿Puedo comer sandía durante el confinamiento? En general, no se recomienda comer sandía durante el confinamiento. Si mamá realmente quiere comerlo, puede comer una pequeña cantidad en verano. Debido a que la sandía es de naturaleza fresca, durante el período de encierro, las madres están débiles y no deben comer más. Es mejor comer menos.
Existen muchos tabúes durante el confinamiento. Algunos alimentos grasosos, fríos e irritantes no se pueden comer. Para tener una dieta equilibrada y absorber mejor los nutrientes, los expertos recomiendan que las madres posparto coman algunas verduras y frutas para prevenir el estreñimiento posparto. La sandía es el rey de los melones. La sandía tiene un sabor dulce y jugoso, refrescante y saciante. Esta es una gran fruta para mediados de verano. La sandía contiene una gran cantidad de glucosa, ácido málico, fructosa, aminoácidos proteicos, licopeno y rica vitamina C y otras sustancias, además de grasa y colesterol. Es un alimento nutritivo, puro y seguro.
Las madres deberían comer más frutas ricas en vitaminas y fibra dietética durante el confinamiento. Como manzanas, naranjas frescas y refrescos de cola aromáticos. Aunque las frutas se deben comer, no se deben consumir indiscriminadamente, especialmente en el caso de las madres que optan por amamantar. Deben comprender la naturaleza de la fruta antes de comerla. No coma alimentos demasiado fríos durante el primer mes. Si es verano, la sandía es comestible. Comer sandía con moderación no dañará el bazo ni el estómago, pero también puede aumentar el apetito y ser beneficioso para la salud, pero no coma demasiado porque la sandía es fresca por naturaleza. Durante el período de encierro, las mujeres embarazadas están débiles y comer demasiado dañará sus cuerpos. Es mejor comer menos.
Las frutas contienen vitaminas y otros ingredientes, que tienen muchos beneficios para el cuerpo humano. Entre ellos, la sandía también es popular entre muchas mujeres embarazadas.
Entonces, ¿cuáles son los beneficios de comer sandía para las mujeres embarazadas? Durante el parto, muchas madres sufren estrés mental, parto prolongado, pérdida de sangre y sudoración, fatiga general, motilidad gastrointestinal debilitada, pérdida de apetito, estreñimiento, etc. Comer sandía en este momento no solo puede reponer agua, aumentar la ingesta de azúcar, proteínas, sales inorgánicas, vitaminas y otros nutrientes, estimular la peristalsis intestinal y promover heces suaves, sino que también puede aumentar la secreción de leche y ayudar a la curación de heridas en las mujeres posparto. Además, el delicioso sabor de la sandía para embarazadas es:
La sandía es rica en azúcar y sal. El azúcar y la sal que contiene la sandía pueden ser diuréticos y eliminar la inflamación renal. La proteasa puede convertir la proteína insoluble en proteína soluble, lo que puede aumentar la nutrición de los pacientes con nefritis.
2. La sandía también contiene nutrientes que reducen la presión arterial.
3. La sandía puede eliminar el calor y aliviar el calor, aliviar la inquietud y calmar la sed: La sandía contiene mucha agua. Cuando se tiene fiebre aguda, fiebre, sed, sudoración o irritabilidad, comer un trozo de sandía mejorará los síntomas.
4. La sandía tiene un efecto diurético. Después de comer sandía, la producción de orina aumentará significativamente, lo que puede reducir el contenido de pigmentos biliares y suavizar las heces, lo que tiene cierto efecto en el tratamiento de la ictericia.