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¿Quieres cocinar solo las comidas del confinamiento?

Las comidas de confinamiento se refieren a las comidas y comidas que consumen las mujeres durante el período de confinamiento posterior al parto. Las comidas posparto deben ser nutritivas y ricas en variedad. Lo mejor es preparar sopas más nutritivas para complementar la debilidad física posparto de las mujeres. Entonces, ¿cómo hacer las comidas de confinamiento? A continuación, deje que el editor le explique qué preparar durante la comida de confinamiento.

Cómo hacer las comidas de confinamiento

En el segundo mes hay que cuidarse poco a poco. Las comidas durante el confinamiento son un aspecto importante de la atención posparto, pero cuanto más comas, mejor. Los ajustes dietéticos posparto deben realizarse paso a paso.

De 1 a 3 días después del parto: Principalmente alimentos líquidos y semilíquidos para ayudar a despejar el estómago, reponer el consumo durante el parto y favorecer la recuperación del organismo. Se recomienda comer principalmente papillas, como gachas de mijo, gachas de verduras, etc. Para favorecer la defecación, también puedes añadir un poco de maíz y ñame ricos en fibra dietética.

4 a 15 días después del parto: Tres comidas son lo normal. Se puede añadir alguna sopa de lactancia, como sopa de carpa cruciana, huevos fermentados, etc. La dieta no debe ser demasiado grasosa.

16 ~ 30 días después del parto: puede comer algunos alimentos nutritivos. Los alimentos ricos en proteínas, como la sopa de maní y patas de cerdo, la sopa de pulpo y costillas, pueden ayudar a mejorar la calidad de la leche. Mientras lleva una dieta equilibrada, puede agregar algunos alimentos medicinales calientes, como la decocción de Bazhen, la decocción de Siwu, etc.

31~56 días después del parto: si hay suplementos nutritivos, como cordyceps, nido de pájaro, etc., puedes empezar a tomarlos en este momento, pero no son adecuados para personas con saburra gruesa en la lengua. .

Durante el periodo de confinamiento, las nodrizas necesitan 3.100 kilocalorías diarias, y las madres que no lactan también necesitan entre 2.400 y 2.600 kilocalorías. Amamantar consume tantas calorías como correr 800 metros.

Los principios de la comida posparto para mujeres posparto son: asegurar calorías, ser ligera y menos grasosa; mezclar carne y verduras, preparar en diferentes etapas;

Si te gusta comer verduras frías, normalmente puedes escaldarlas en agua caliente antes de comerlas. De hecho, también puedes usar cerveza en lugar de agua para que la ensalada fría tenga un sabor más fragante. Primero vierte la cerveza en la olla hirviendo, luego agrega las verduras, enciende a fuego medio, cocina hasta que hierva, retira de la olla, deja enfriar, agrega los condimentos y mezcla bien.

上篇: ¿Cuál es la función del té Pu'er? Pídele ayuda a Dios1) El té Pu'er para bajar de peso contiene más saponinas y vitamina P que otros tés y tiene efectos únicos para reducir la untuosidad y la grasa en la sangre y perder peso. Por lo tanto, en Francia, Alemania Occidental, Italia, Japón, Hong Kong, Macao y otros países y regiones, el té Pu'er tiene la reputación de ser té adelgazante, té para perder peso rápidamente, té de belleza, té de longevidad, té adelgazante y aceite raspador. té. Según experimentos clínicos realizados en el Hospital Henri Lundo de París, beber té Pu'er tiene un efecto significativo sobre el metabolismo de las grasas. Beber 3 tazones al día puede reducir el contenido de grasa en sangre en un 30% en un mes. El té Pu'er también puede acelerar la reducción de los niveles de alcohol en sangre. Los resultados experimentales del Dr. Amyyu Carobi, director de enseñanza clínica de la Facultad de Medicina de San Antonio en Mali, también demostraron que el 40% de los pacientes que bebieron té Yunnan Pu'er tuvieron diversos grados de procedimientos de pérdida de peso, y el efecto fue más obvio para pacientes de 40 a 50 años, el 34% de los cuales tiene un buen efecto en la reducción de los compuestos lipídicos en el cuerpo humano y el 33% tiene un efecto moderado en la reducción de los triglicéridos, el colesterol y el ácido úrico en sangre en el cuerpo humano en diversos grados. . En China, los experimentos clínicos del Kunming Medical College también demostraron que 55 casos de hiperlipidemia fueron tratados con té de Yunnan Pu'er. En comparación con 365.438+0 casos tratados con atropina, la eficacia del té de Yunnan Pu'er fue mayor que la de la atropina. y su efecto reductor del colesterol fue similar al de la atropina, consumo prolongado sin efectos secundarios. En 1978, el Dr. Emile Carobbi, director de enseñanza clínica del Departamento de Medicina Anthony en París, Francia, utilizó el té Pu'er Tuo para demostrar que "el té Pu'er tiene un buen efecto para reducir los compuestos lipídicos y los niveles de colesterol". Entre las personas analizadas, el 40% tuvo diversos grados de efecto de pérdida de peso, el efecto del compuesto antilípidos es obvio. El 30% de los sujetos bebieron té Pu'er para reducir el colesterol. Después de que los resultados de este experimento fueran publicados en los periódicos franceses, no sólo tuvieron un gran impacto en Francia, sino que también se extendieron a algunos países europeos, haciendo famoso en Europa Occidental el té Pu'er, que hasta entonces no se exportaba. . A nivel nacional, la Facultad de Medicina de Kunming también llevó a cabo un ensayo clínico sobre la eficacia del té Pu'er en la hiperlipidemia en 55 casos, y lo comparó con 365.438+0 casos tratados con Antoine, un fármaco con mejor efecto hipolipemiante. El efecto curativo del té Pu'er es mayor que el de Antoine. La investigación realizada por Liang Mingda y Hu Meiying también demuestra que el consumo prolongado de té Pu'er no sólo puede perder peso, sino también reducir el colesterol y los triglicéridos. (2) Anticáncer. Xishuangbanna, Yunnan, que es rica en Pu'er, tiene una de las tasas de incidencia de cáncer más bajas del mundo. En la década de 1980, la comunidad médica japonesa estudió el té Pu'er y concluyó que tiene efectos anticancerígenos, lo que desencadenó una locura por el "té Pu'er" en Japón. Los investigadores chinos utilizaron cultivos celulares y microscopía electrónica para estudiar y descubrieron que el té Pu'er tiene el efecto más fuerte para matar las células cancerosas. Incluso la gente común bebe té con una concentración del 1%, y el efecto es obvio. Después de más de 10 años de investigación, el Instituto de Investigación de Medicina Natural de Kunming de la provincia de Yunnan descubrió que tanto el té verde como el té negro de Yunnan pueden matar las células cancerosas, especialmente el té verde. Después de comparar los efectos de varios tés verdes, se concluyó que el té Pu'er tiene un fuerte efecto letal sobre las células cancerosas. Los polifenoles del té y sus productos de oxidación, degradación y formación de complejos en el té Pu'er son importantes ingredientes anticancerígenos. El té Pu'er también es rico en una variedad de vitaminas anticancerígenas, como el betacaroteno, las vitaminas B1, B2, C, E, etc. Mediante detección electrónica, se observaron 30 elementos químicos en el té Pu'er, la mayoría de los cuales son importantes oligoelementos anticancerígenos. Después de beber té Pu'er durante un período prolongado, las células cancerosas se encogen y se vuelven redondeadas en forma poligonal, los pseudópodos se encogen, pierden adherencia y capacidad de nadar, e incluso se caen y flotan. Los remanentes también se vuelven más pequeños, redondos y gruesos, el núcleo se encoge, la cromatina se condensa o desaparece, el núcleo y el citoplasma aparecen vacuolas, el nucléolo se encoge o se fragmenta y desaparece, los cromosomas se encogen o se condensan entre sí, los ribosomas disminuyen y la mitocondrias y endosomas La expansión de clases disminuye la síntesis de ARN y cesa la división nuclear. Estos cambios demuestran que bajo los efectos farmacológicos del té Pu'er, las células cancerosas tienden a degenerar y morir. Además, el té Pu'er también es útil para prevenir y tratar enfermedades coronarias, hepatitis y otras enfermedades. (3) Reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y resistir la arteriosclerosis Según las últimas investigaciones del Instituto de Ciencias de los Alimentos de la Universidad Nacional de Taiwán, el té Pu'er fermentado por microorganismos tiene un buen efecto para reducir los lípidos en sangre. Después de beber, puede causar efectos fisiológicos como dilatación de los vasos sanguíneos, caída temporal de la presión arterial, disminución del ritmo cardíaco y reducción del flujo sanguíneo cerebral. Por lo tanto, tiene un buen efecto curativo en los ancianos y pacientes con hipertensión y arteriosclerosis cerebral. El Departamento de Salud encargó al profesor Sun Luxi del Instituto de Ciencias de los Alimentos de la Universidad Nacional de Taiwán que realizara una investigación sobre varios tés y descubrió además los beneficios para la salud del té Pu'er. Sun Luxi señaló que el té Pu'er es un té postfermentado elaborado a partir de té verde fermentado por microorganismos. Exuda un aroma antiguo y es preferido por los cantoneses. También es un té de mesa común en las casas de té al estilo de Hong Kong. 下篇: ¿Cómo hacer un delicioso Tenshindon japonés?