Fitness Minghui

Lin Minghui inventó un proverbio italiano: "Cuando los tomates son rojos, la cara del médico es verde". Los tomates son ricos en diversos nutrientes y siempre han sido una verdura saludable muy conocida. ¿Pero sabes qué? ¡El jugo de tomate puede ser una buena noticia para quienes adelgazan! Un equipo de investigación dirigido por Akio Kawada, profesor de la Universidad de Kyoto en Japón, publicó un artículo en una revista académica internacional y señaló que hay un ácido graso en los tomates llamado "13-oxo-ODA" que puede quemar grasas de manera efectiva y reducir azúcar en sangre y triglicéridos. En comparación con el jugo de tomate original, la 13-oxo-ODA tiene más contenido y mejor efecto debido a la trituración y el calentamiento durante el proceso de elaboración del jugo de tomate. Sensación plena de saciedad y defecación suave: "fibra dietética" El experto japonés en tomates Karasawa Akira señaló en su libro "Night" (traducción provisional: "Night Tomato adelgazante") que la fibra dietética de los tomates atacará a las bacterias intestinales del jade. Se recomienda consumirlo con piel, ya que es más fácil absorber completamente la fibra dietética. Ayuda a la producción de colágeno: Otsuko, científico japonés en gestión de la nutrición, dijo que la vitamina C es un nutriente esencial para la síntesis de colágeno. Puede promover la adhesión celular, hacer que la piel sea más elástica, inhibir la producción de melanina y evitar que aparezcan manchas oscuras. . Excelentes efectos antiacidificación y antienvejecimiento: el "licopeno" es el nutriente representativo de los tomates. Según el libro “Ranking 100 Alimentos Saludables”, el licopeno es un excelente ingrediente antioxidante que ayuda a prevenir la oxidación celular, retrasar el envejecimiento y mantener la belleza. Ayuda en el metabolismo de las grasas y proteínas - "Vitamina B6" Hablando de vitamina B6, mucha gente piensa que es un nutriente exclusivo del pescado. De hecho, ¡los tomates también contienen mucho! La vitamina B6 es un nutriente necesario para la síntesis de proteínas en el cuerpo. Puede promover el metabolismo de las grasas, por lo que las personas carnosas y grasas necesitan más suplementos. Pero, ¿cómo beber jugo de tomate para aprovechar al máximo el poder de los tomates para perder peso? Akio Kawada cree que beber un vaso de 200 cc de jugo de tomate con tres comidas puede prevenir la aparición del síndrome metabólico. Otake Xiangzi también lo recordó. También cabe destacar que aunque los tomates tienen un alto valor nutricional, no son una panacea. ¡Es necesaria una ingesta equilibrada de diversas frutas y verduras para obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo!

¡Come verduras por la mañana y carne al mediodía! Time Nutrition hace que perder peso duplique el resultado con la mitad de esfuerzo