¿Ayunar significa no comer nada en absoluto?

Ayunar significa no comer nada en absoluto. Ayunar significa permanecer más cerca del estado de conciencia suprema, lo que significa integrar el alma individual en el flujo de la conciencia suprema. Debido a que no necesitan usar tanta energía para digerir los alimentos cuando ayunan, sus cerebros se volverán extremadamente claros. Si estas energías se canalizan con métodos espirituales apropiados, sus mentes pueden elevarse al estado más elevado de conciencia.

Además de su finalidad espiritual, el ayuno es también una de las terapias naturales más antiguas y un método utilizado para controlar la mente y el apetito. El ayuno defiende que el ayuno científico puede desintoxicar, promover la salud y tener el efecto de cuidar la salud. Si tiene hambre ciega durante el proceso de ayuno, afectará su salud. Debe tratarlo correctamente y no puede hacerlo a ciegas.

Información ampliada:

Se puede adoptar un ayuno progresivo, primero comiendo solo alimentos líquidos y luego reduciendo el número de comidas, o bebiendo solo agua, y finalmente no comer ni beber nada. Cuando esté enfermo, lo mejor es pedirle consejo a su profesor de yoga sobre cómo ayunar. Las mujeres embarazadas y los niños en crecimiento no deben ayunar.

Cuando empiezas a practicar el ayuno, si sientes hambre y no tienes fuerzas físicas, significa que hay demasiadas toxinas en tu cuerpo. Puedes beber limonada o agua para ayunar para obtener mejores resultados. Cuando el cuerpo se siente seco, lo mejor es beber limonada o agua y ayunar.