¿Qué es el conocimiento en salud terminal?
En la última etapa, el clima todavía es caluroso y el calor es el que más fácilmente entristece a la gente. A menudo hace que la gente se sienta molesta, inquieta y confundida. En este momento, aún debes prestar atención a prevenir el golpe de calor y enfriarte, y prestar atención a la interferencia de malas emociones como la irritabilidad y la ira. Trate de estar tranquilo y calmado, y mantenga una actitud tranquila y optimista cuando se encuentre con dificultades.
2. El último descanso.
Después de un verano, el cuerpo humano consume mucha energía, está débil y tiene una mala función digestiva. En los últimos días, los tigres todavía hacen estragos en otoño, por lo que debemos ajustar nuestra mentalidad y acumular fuerzas. Por lo tanto, es necesario organizar razonablemente la vida diaria personal, lograr trabajo y descanso puntuales, mantener una vida regular, asegurar un sueño y descanso adecuados, evitar la fatiga excesiva y mejorar la tolerancia del cuerpo a las altas temperaturas y la resistencia a los "tigres de otoño".
3. Fortalecer el bazo en el último aliento
La gente suda mucho en verano y beber mucha agua provoca la dilución del jugo gástrico, una mala función gastrointestinal y una inmunidad reducida. a las enfermedades. Y, a menudo, comer bebidas y alimentos fríos en verano dañará el bazo y el estómago. En este momento debemos empezar a regular el bazo y el estómago, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Puede comer más alimentos que puedan disipar la humedad y el calor y fortalecer el bazo y el estómago. Como Poria, Gorgona, ñame, mijo, lentejas, caupí, frijoles rojos, etc. , para favorecer la recuperación de la función del bazo y del estómago y realizar la mejor preparación para la suplementación de otoño. Trate de comer menos alimentos crudos y fríos como sandía y bebidas frías para evitar agravar las molestias gastrointestinales.
4. Las últimas canículas deberían aliviar el calor
Aunque ya ha llegado el inicio del otoño, y los últimos días son también la última etapa de la canícula, el tiempo sigue siendo bueno. bochornoso. En este momento, las medidas necesarias de prevención y enfriamiento del golpe de calor siguen siendo indispensables. Pero para refrescarse y aliviar el calor, puedes seguir usando aires acondicionados, ventiladores eléctricos, colchonetas, etc. , pero debes captar el grado y no codiciar la frialdad. El aire acondicionado se puede configurar entre 25 ℃ y 26 ℃. Lo mejor es apagar el aire acondicionado por la noche y mantenerse abrigado para evitar resfriarse.
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