¿Podrá el bebé lucir sus piececitos el próximo mes?
De hecho, el sol contiene vitamina D. La exposición regular al sol puede complementar las vitaminas de su bebé y ayudar a que sus huesos se desarrollen mejor. También puede prevenir el raquitismo hasta cierto punto. La exposición adecuada al sol también puede mejorar la función hematopoyética del cuerpo y prevenir la anemia en los bebés. Pero los padres no sólo deben disfrutar de los pies de sus bebés, sino también de otros lugares.
Es hora de que el bebé tome el sol:
De hecho, los padres pueden sacar a sus bebés por la mañana y a las cuatro de la tarde, porque los rayos infrarrojos bajo el sol de la mañana son más fuertes y pueden promover el metabolismo del bebé. Los rayos ultravioleta son más fuertes por la tarde, lo que puede promover la absorción de calcio por parte del bebé y mejorar su inmunidad. Llevar a mi bebe a tomar el sol por primera vez. No permanezcas demasiado tiempo al sol. Si su bebé siempre se siente incómodo cuando toma el sol, debe dejar de tomar el sol inmediatamente.
Precauciones dietéticas durante la lactancia:
1. Durante la lactancia se debe aportar suficiente proteína de alta calidad. Los alimentos de origen animal, como huevos, aves, pescado, etc., pueden proporcionar proteínas de alta calidad y deben consumirse en mayor cantidad.
2. Durante el periodo de lactancia se debe procurar tener una gama completa de alimentos, sin ningún eclipse especial, y se debe aumentar la cantidad en consecuencia para asegurar un aporte nutricional adecuado. Es decir, además de los cereales básicos, se deben diversificar los alimentos no básicos, siendo apropiadas entre 4 y 5 comidas al día.
3. Consuma suficientes verduras, frutas y algas frescas durante la lactancia. Las verduras y frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, sales inorgánicas, celulosa, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes que también pueden complementar una cantidad adecuada de yodo.
4. Consuma más alimentos ricos en calcio durante la lactancia. Las madres que mojan tienen una gran demanda de calcio, por lo que se debe prestar especial atención a complementarlo. La leche y los productos lácteos tienen el mayor contenido de calcio y se absorben y utilizan fácilmente. Se debe complementar una cierta cantidad todos los días.
5. Para prevenir la anemia de lactancia se deben consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, pescado, determinadas verduras, soja y sus derivados.