En primavera, ¿qué dulces puedes comer para fortalecer tu cuerpo, nutrir tu estómago y fortalecer tu bazo?

Introducción: Los dulces se refieren a ingredientes que son dulces en la comida misma, en lugar de pasteles, dulces y otras cosas que se endulzan después de la posproducción. En primavera, si quieres mantenerte saludable, comer más dulces puede nutrir tu estómago, bazo y cuerpo. Entonces, ¿qué tipo de comida hay?

1. Yam Yam es un buen alimento que favorece la digestión. Se puede consumir durante todo el año, especialmente cuando llega la primavera. Es fácil cansarse. Se recomienda comer más ñame para prevenir el estreñimiento y aliviar la sequedad primaveral. Los ricos nutrientes del ñame son sustancias de las que carece el cuerpo humano, como fibra cruda, diversas vitaminas, minerales, etc. Comer verduras de ñame varias veces a la semana es bueno para el cuerpo, ya sea salteado, sopa o papilla, es rico en nutrientes y calienta el estómago. Por ejemplo, el plato de gachas de ñame y semillas de loto que se muestra en la imagen siguiente puede reducir el calor interno y tener un sabor dulce y delicioso.

2. Tremella fuciformis Tremella fuciformis es rica en colágeno, así como en una variedad de minerales y vitaminas. Comer más, no sólo es bello y anti-envejecimiento, sino que también elimina el calor y desintoxica. Las mujeres deberían comer más. Los alimentos como los hongos blancos no se deben freír y se utilizan principalmente para preparar sopas y gachas. Por ejemplo, en primavera, se recomienda beber más de la siguiente sopa de hongos blancos, que puede hidratar la piel y aliviar la fatiga.

3. Calabaza La calabaza es rica en hierro, zinc, fibra, etc. , puede reponer el qi y la sangre, nutrir el estómago y fortalecer el bazo. La calabaza se puede utilizar para preparar muchos platos deliciosos, como pasteles de calabaza, gachas de calabaza, calabaza al vapor, bollos de calabaza al vapor, etc. No importa lo que quieras comer, puede satisfacer tu boca. La comida hecha con calabaza suele tener un sabor suave y glutinoso, dulce y delicioso, y a los niños les gusta mucho.

En la sociedad moderna, con un ritmo de vida acelerado y alta presión, el estado de salud de muchos amigos a menudo cambia y es fácil enfermarse después de que la inmunidad se debilita. Por eso, cuando se trata de atención médica, cuanto antes, mejor. El comienzo de la primavera está lleno de verde y el sol calienta. En tan buena estación, todos deben prestar atención a su salud y disfrutar de la hermosa primavera.