¿Cómo hacer cereal de arroz nutritivo que ayude al cabello negro?

Ingredientes: 1 taza de arroz, 1/6 taza de semillas de sésamo negro, 1/6 taza de mijo, 1300ml de agua.

Ejercicio:

1. Una taza de arroz.

2. Una sexta taza de semillas de sésamo negro. Seis puntos de mijo 1 taza;

4. Después del lavado, póngalo en la máquina de leche de soja, agregue 1300 ml de agua y luego presione el botón de pasta de arroz.

Hay un dicho:

1. Aquí también puedes utilizar maní y nueces para sustituir el cereal de arroz, que también es muy bueno y nutritivo.

2. La proporción de arroz en la máquina de leche de soja debe ser según la proporción que figura en el manual de instrucciones. Un funcionamiento inadecuado puede dañar fácilmente la máquina.

Conocimientos sobre las semillas de sésamo negro.

Las semillas de sésamo negro tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra. Pueden nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre e hidratar la sequedad. Es especialmente adecuado para amigos de mediana edad y ancianos que sufren pérdida de cabello, encanecimiento prematuro, piel seca y estreñimiento causado por deficiencia hepática y renal.

Las investigaciones médicas modernas muestran que las semillas de sésamo negro contienen proteínas, grasas, vitamina E, vitamina B1, B2, una variedad de aminoácidos y oligoelementos como calcio, fósforo y hierro, que pueden retrasar el envejecimiento.

Además de su conocida función capilar, el polvo de sésamo negro también tiene una buena función antioxidante. Porque las semillas de sésamo son ricas en lecitina, proteínas, vitamina E, ácido linoleico, etc. Si se toma con regularidad, puede nutrir la sangre y aliviar el estreñimiento. Para los amantes de la belleza, definitivamente es un alimento esencial para la salud y la belleza a diario.

El sésamo es rico en ácidos grasos insaturados, lo que resulta beneficioso para el desarrollo del cerebro fetal.

Cuidado y belleza de la piel: Comer semillas de sésamo regularmente puede mantener tu piel suave, delicada y tersa. Para las personas con estreñimiento habitual, las toxinas que quedan en los intestinos pueden dañar el hígado y provocar piel áspera. Las semillas de sésamo pueden hidratar los intestinos, tratar el estreñimiento y tienen un efecto humectante. Las personas que hacen dieta para perder peso tendrán la piel seca y áspera debido a una ingesta nutricional insuficiente.

Pérdida de peso y modelación corporal: Las semillas de sésamo contienen sustancias que evitan que las personas engorden, como yema de huevo, colina, azúcar muscular, etc., por lo que no ganarás peso si comes demasiadas semillas de sésamo. . Mientras se hace dieta y se pierde peso, la piel áspera se puede mejorar comiendo algunas semillas de sésamo.

Juventud para siempre: Cada 100 gramos de semillas de sésamo contienen 21,9 gramos de proteínas, 61,7 gramos de grasa, 564 mg de calcio, 368 mg de fósforo, 50 mg de hierro, y además contiene sesamina, ácido araquídico, sesamol, ácido oleico, ácido palmítico, ácido esteárico, esteroles, lecitina, vitaminas A, B, D, E y otros nutrientes Precisamente porque el sésamo contiene nutrientes tan ricos, juega un gran papel en retrasar el envejecimiento humano y embellecer el cuerpo.

Wufa: El libro "Compendio de Materia Médica" menciona una vez: sésamo negro, el cabello blanco se vuelve negro, nueve sol al vapor, bolas de azufaifa. Es decir, cocer al vapor semillas de sésamo negro, secarlas al sol nueve veces y luego mezclarlas con carne de dátil negro para formar pastillas puede hacer que el cabello blanco se vuelva negro, pero la eficacia varía de persona a persona y es solo como referencia. La medicina tradicional china cree que la fuente nutricional del cabello es la sangre. Si su cabello se vuelve blanco o se cae fácilmente, probablemente se deba a una cantidad insuficiente de sangre en el hígado y a un qi de riñón débil. Por lo tanto, el método de la medicina tradicional china consiste en reponer el qi del hígado, la sangre y los riñones. Utilice la decocción de ginseng yangrong para combinar seis sabores, agregue Polygonum multiflorum, Epimedium y corteza de Acanthopanax para regular la afección. Evite las bebidas frías y las comidas grasosas entre semana, acuéstese antes de las 11 de la noche todas las noches y evite quedarse despierto hasta tarde para mejorar el problema de las canas.

Según análisis científicos realizados por nutricionistas, cada 100 gramos de sésamo contienen 21,9 gramos de proteínas, 61,7 gramos de grasas, 564 mg de calcio, 368 mg de fósforo, 50 mg de hierro, y además contiene sesamina y Ácido araquídico, sesamol, ácido oleico, ácido palmítico, ácido esteárico, esteroles, lecitina, vitaminas A, B, D, E y otros nutrientes. Precisamente porque el sésamo contiene nutrientes tan ricos, juega un papel en retrasar el envejecimiento humano y embellecer el cuerpo. cuerpo. Gran efecto.

El papel de las semillas de sésamo negro en aplicaciones de belleza y cuidado de la piel: El consumo regular de semillas de sésamo puede mantener la piel suave, delicada y tersa. Para las personas con estreñimiento habitual, las toxinas que quedan en los intestinos pueden dañar el hígado y provocar piel áspera. Las semillas de sésamo pueden hidratar los intestinos, tratar el estreñimiento y tienen un efecto humectante. Las personas que hacen dieta para perder peso tendrán la piel seca y áspera debido a una ingesta nutricional insuficiente.

Las semillas de sésamo contienen sustancias que impiden que las personas engorden, como la yema de huevo, la colina, el azúcar muscular, etc., por lo que no engordarás si comes demasiadas semillas de sésamo. Mientras se hace dieta y se pierde peso, la piel áspera se puede mejorar comiendo algunas semillas de sésamo.

Las personas se bañan con frecuencia y prestan atención a la higiene, pero al mismo tiempo también eliminan la grasa de la superficie del cuerpo humano. Las personas cuya piel parece más seca debido a la eliminación del aceite pueden comer semillas de sésamo para que su piel luzca más brillante. La vitamina E contenida en las semillas de sésamo juega un papel importante en el cuidado y la belleza de la piel. Puede promover la utilización de la vitamina A por parte del cuerpo y trabajar sinérgicamente con la vitamina C para proteger la salud de la piel y reducir las infecciones de la piel.

Tiene un efecto "hidratante" sobre las fibras de colágeno y las fibras elásticas de la piel, mejorando y manteniendo así la elasticidad de la piel. Puede promover la circulación sanguínea de la piel, permitir que la piel obtenga suficiente nutrición e hidratación y mantener la piel suave y brillante; .

Las semillas de sésamo negro contienen una gran cantidad de grasas y proteínas, además de nutrientes como azúcar, vitamina A, vitamina E, lecitina, calcio, hierro y cromo. Con la participación de la vitamina E y la vitamina B1, los diversos aminoácidos esenciales contenidos en las semillas de sésamo negro pueden acelerar la función metabólica del cuerpo. Semillas de sésamo negro: contienen hierro y vitamina E, que son ingredientes importantes para prevenir la anemia, activar las células cerebrales y eliminar el colesterol vascular;

La mayor parte de la grasa contenida en las semillas de sésamo negro son ácidos grasos insaturados, que tienen el efecto de prolongar la vida; según la teoría de la medicina tradicional china, las semillas de sésamo negro pueden nutrir el hígado y los riñones, humedecer los cinco órganos internos, reponer el qi y los músculos y llenar el cerebro. Puede usarse para tratar los mareos prematuros. encanecimiento del cabello, caída del cabello, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, y debilidad en las extremidades causada por insuficiencia de esencia y sangre del hígado y los riñones, dificultad para caminar, deficiencia de los cinco órganos internos, piel seca, estreñimiento y otros síntomas.

En general, los vegetarianos deberían comer más semillas de sésamo negro y los trabajadores mentales deberían comer más semillas de sésamo negro. La lecitina contenida en las semillas de sésamo negro es uno de los componentes de la bilis. Si el colesterol en la bilis es demasiado alto y la proporción de ácidos biliares y lecitina en la bilis está desequilibrada, se formarán cálculos biliares. La lecitina puede descomponer y reducir el colesterol, por lo que puede prevenir la formación de cálculos biliares. Los resultados de las investigaciones médicas modernas han confirmado que el contenido de lecitina en la bilis de los pacientes con cálculos biliares debe ser insuficiente. El consumo regular de semillas de sésamo negro puede ayudar a las personas a prevenir y tratar los cálculos biliares. También tiene la función de fortalecer el cerebro, mejorar la inteligencia y prolongar la vida.