Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuáles son los beneficios de los días soleados?

¿Cuáles son los beneficios de los días soleados?

El sol es fuerte en un día soleado.

1. Tomar el sol puede ayudar a las personas a obtener vitamina D, que también es la principal fuente de vitamina D. La vitamina D también se llama la "vitamina del sol". La fuente de vitamina D3 contenida en la piel humana se obtiene recolectando los rayos ultravioleta de la luz solar y convirtiéndolos en vitamina D, que puede ayudar al cuerpo a absorber calcio y fósforo, haciendo que los huesos de los niños crezcan fuertes y fuertes.

Puede utilizarse para prevenir el raquitismo y el raquitismo en niños. En los adultos, puede prevenir la osteoporosis y la artritis reumatoide.

2. Tomar el sol puede prevenir enfermedades de la piel. La exposición adecuada de la piel a los rayos ultravioleta puede matar eficazmente las bacterias de la piel y aumentar la resistencia de la piel.

3. Tomar el sol también puede mejorar la función inmune del cuerpo y aumentar la actividad de los fagocitos. Los rayos ultravioleta del sol tienen fuertes capacidades esterilizantes. Generalmente, las bacterias y algunos virus mueren después de exponerse al sol durante media hora o algunas horas.

4. La luz del sol también tiene un cierto efecto regulador sobre el ritmo de vida y la psicología de las personas. Tomar el sol puede promover la circulación sanguínea, mejorar el metabolismo y regular el sistema nervioso central, haciendo que las personas se sientan relajadas y cómodas.

5. Tomar el sol puede aumentar los niveles de andrógenos masculinos, mejorar el deseo sexual y mejorar la calidad del esperma. Porque los niveles de testosterona en la sangre humana aumentan a medida que aumentan los niveles de vitamina D en el cuerpo. Las investigaciones han confirmado una vez más que una hora de sol al día puede aumentar la testosterona en el cuerpo humano en un 69%.

6. Los rayos ultravioleta de la luz solar también pueden estimular la médula ósea para que produzca glóbulos rojos, mejorar la función hematopoyética y así prevenir la anemia.

El contenido anterior se refiere a:

Enciclopedia Baidu - Tomar el sol