¿Cuáles son los aspectos invisibles de "Confinement Troubles"?

Las preocupaciones de este confidente durante el confinamiento son no poder ducharse, lavarse el pelo, lavarse la cara, cepillarse los dientes, tirarse al suelo, ni sentarse... Una serie de conflictos se produjeron en su pequeña familia, y el encierro se convirtió realmente en una molestia.

¿Puedo lavarme el pelo y ducharme después del confinamiento?

Respuesta: Sí. Generalmente, puedes bañarte de 2 a 5 días después del parto normal. Lo mejor es darse un baño, pero no tardar demasiado. Después de lavarte el cabello, sécalo con secadora o usa un secador de pelo y mantenlo caliente. Puede utilizar el líquido para el cuidado de la salud de la medicina tradicional china para lavarse el cabello y bañarse para ajustar la constitución de su cuerpo posparto.

Ejercicio, descanso, confinamiento, ¿puedo hacer ejercicio?

Respuesta: En general, las madres que han dado a luz de forma natural pueden levantarse de la cama después de un descanso adecuado. Por lo general, enseñamos a las madres en posparto a hacer algunos ejercicios de respiración, ejercicios de elevación de la cabeza, ejercicios de flexión de piernas, entrenamiento del suelo pélvico y ejercicios de flexión de rodillas en decúbito supino. Las madres que han tenido una cesárea y cuya recuperación física no es especialmente buena, sólo pueden realizar ejercicios adecuados con el permiso de su médico.

¿Qué comes como comida de luna?

Respuesta: La dieta posparto debe ser gradual 65438 + 0~2 días después del parto, la capacidad digestiva de la madre es débil, por lo que debe comer alimentos de fácil digestión y no grasosos. De 3 a 4 días después del parto, no se apresure a beber demasiada sopa para evitar la hinchazón de los senos. 65438+0 semanas después del parto, el apetito materno es normal y puede comer pescado, huevos y aves, pero lo mejor es hacer sopa.