¿Puedo comer bollos al vapor durante el confinamiento?
Las mujeres consumen mucha energía al dar a luz. Por lo tanto, durante el período de encierro, las nuevas madres deben prestar atención a una dieta equilibrada y realizar comidas pequeñas con frecuencia. Puedes comer alimentos más nutritivos y de fácil digestión, que pueden ayudar a tu cuerpo a recuperarse y hacer que la leche de tu yegua sea más abundante.
Además de la dieta, también debes prestar atención al acondicionamiento en el cuidado de la vida y otros aspectos. Todas las partes del cuerpo deben mantenerse calientes, protegidas del frío y limpias. No permanezca mucho tiempo en la cama, muévase adecuadamente, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso y mantenga un estado de ánimo feliz. Diversos aspectos del acondicionamiento para favorecer la recuperación corporal. De esta forma, Ma Bao tiene energía para cuidar al bebé.
La dieta durante el confinamiento debe ser razonable, y los suplementos deben tomarse a tiempo y en la cantidad adecuada para evitar perder más de lo ganado. Para evitar malentendidos sobre la dieta durante el parto, las mujeres deben comprender las precauciones dietéticas durante el parto.
1. No es aconsejable reponer rápidamente para evitar pérdidas mayores. Muchas madres beben galactagogos en sopa entera inmediatamente después de dar a luz, lo que provoca la obstrucción de los conductos mamarios y empeora la hinchazón y el dolor de los senos, lo que no favorece la lactancia.
2. No es adecuado ingerir alimentos crudos, fríos o duros. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorecerá el enriquecimiento del qi y la sangre, provocará fácilmente una disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, y no favorecerá la descarga de los loquios ni la eliminación de la congestión. .
3. No es aconsejable comer alimentos picantes e irritantes: Comer alimentos picantes, como los pimientos, puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi, dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre, y conducir fácilmente. al estreñimiento y no es bueno para el bebé después de amamantar.
4. No es aconsejable comer alimentos ácidos y astringentes: Las madres posparto tienen congestión interna y obstrucción interna, por lo que no deben comer alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis, calabazas. , etc. , para no dificultar la circulación sanguínea y dificultar la descarga de loquios.
5. No es adecuado beber bebidas frías y bebidas irritantes: como helados, helados, bebidas frías, etc. , no favorece la recuperación del sistema digestivo y también tendrá un impacto negativo en los dientes de la madre. Bebidas estimulantes, como té fuerte, café, alcohol, etc. , afectará el sueño y la función gastrointestinal y no es bueno para el bebé.
6. No es adecuado comer extracto de malta. El extracto de malta se produce a partir de malta y contiene maltosa y maltol. Además, la malta es muy eficaz para devolver la leche y afectará la secreción de ésta;
7. No es recomendable comer demasiado glutamato monosódico. Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico.
8. No es aconsejable tomar ginseng, dangshen, astrágalo, cártamo, salvia, achyranthes, incienso, mirra y otras medicinas tradicionales chinas para favorecer la circulación sanguínea una o dos semanas después del parto.
9. Consuma comidas pequeñas y frecuentes y debe combinarlas con comida vegetariana.
10. La comida debe ser suave, deliciosa y fácil de digerir y absorber.
11. Los alimentos principales y no básicos deben cambiarse y comerse juntos. Promover el intercambio de alimentos similares, como el intercambio de granos, harina y arroz, y el intercambio de diferentes tipos de carne.