¿Puedo comer fruta el tercer día del mes lunar?
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¿Cuánto tiempo puedo comer fruta al mes?
Podrás comer frutas después de tres días de confinamiento.
Ya sea un aborto natural o un aborto artificial causado por una enfermedad, traerá un gran daño a la salud de la mujer. Por eso, es muy importante dedicar un pequeño mes a recuperarse tras el parto. Debido a que el cuerpo está muy débil después de un aborto espontáneo, es necesario reforzar la nutrición durante el confinamiento. Se recomienda ingerir más alimentos ricos en proteínas y de fácil digestión, como carnes magras, huevos, pescado, verduras, frutas, etc., para mantener un aporte nutricional completo y equilibrado. Sin aumentar la carga sobre el tracto digestivo, las mujeres deberían comer más frutas para complementar las vitaminas y minerales que necesita el cuerpo. Sin embargo, las mujeres están muy débiles después de un aborto espontáneo. No se recomienda comer alimentos crudos o fríos, lo que no favorece la recuperación de la mujer después de un aborto espontáneo. Las frutas generalmente están frías, como manzanas, plátanos, naranjas, etc. La fruta no debe estar demasiado fría. Por ejemplo, las frutas recién sacadas del frigorífico conviene dejarlas un rato antes de comerlas. Al comer se deben lavar o pelar antes de comer para evitar provocar diarrea. El cuerpo de algunas mujeres no es apto para comer frutas frías. También puedes cortar las frutas en trozos pequeños y hervirlas en agua caliente. No blanquear por mucho tiempo para evitar que se destruyan las vitaminas de la fruta. Por eso es mejor comer frutas después de los primeros tres días. Por tanto, se pueden comer frutas dentro de los tres días posteriores al confinamiento.
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Las mujeres con diferentes físicos son aptas para comer frutas con diferentes atributos.
1. Constitución fría
Características: Tez pálida, aversión al frío o a las extremidades frías, boca ligera pero sin sed, heces blandas, micción frecuente, flema y saliva clara, nariz y nariz delgadas. saburra blanca en la lengua, fácil de resfriarse.
Alimentos adecuados: Las mujeres maternas con este físico tienen el estómago débil y temen el frío, las manos y los pies fríos y el qi y la circulación sanguínea lentos. Deben comer alimentos más calientes, como pollo con aceite de sésamo, pollo asado, sopa Siwu, pollo Siwu o sopa Shiquan Dabu, etc. En principio no deben ser demasiado grasosos para evitar la diarrea. Comer alimentos o medicamentos calientes y tónicos puede promover la circulación sanguínea y lograr el propósito de nutrir tanto el qi como la sangre. Los músculos y huesos no se torcerán fácilmente y será menos probable que le duela la espalda.
Qué evitar: frutas y verduras frías, como sandía, papaya, pomelo, pomelo, pera, carambola, naranja, tomate, melón, melón, etc.
Consumo: lichi, longan, manzana, fresa, cereza, uva.
Hanliangguo: puede eliminar el calor y reducir el fuego, reducir la tasa de metabolismo energético del cuerpo y reducir las calorías. Por eso las mujeres no deben comer frutas frías. Estas frutas incluyen: sandía, caqui, melón, coco, fresa, naranja, mango, naranja, etc.
2. Constitución caliente
Características: cara y ojos rojos, miedo al calor, fiebre en extremidades o manos y pies, boca seca o amarga, heces secas o estreñimiento, amarillas y espesas. flema, orina corta Sabor rojo, amarillo o seco de la lengua, lengua roja, fácil de romper, piel propensa al acné o hemorroides.
Alimentos aplicables: No es recomendable comer más pollo con aceite de sésamo; al cocinar pollo con aceite de sésamo, reducir la cantidad de jengibre y aceite de sésamo y utilizar menos vino. Los alimentos deben ser principalmente nutritivos, como pollo con ñame, arroz glutinoso negro, sopa de pescado, sopa de costillas de cerdo, etc. Las verduras como la esponja vegetal, el melón de invierno y la raíz de loto pueden reducir el calor interno, o puedes comer sopa de vegetales verdes y tofu para reducir el calor interno. Las personas con dolor de espalda pueden utilizar Eucommia ulmoides frita para hacer sopa de riñones de cerdo y evitar enfadarse.
No comas más: lichis, longanes y manzanas.
Come algunas: naranjas, fresas, cerezas, uvas.
Frutas calientes: pueden disipar el frío y reponer la deficiencia, aumentar la tasa de metabolismo energético del cuerpo y aumentar el calor del cuerpo. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deberían comer más frutas de este tipo. Las frutas representativas incluyen: longan, melocotón, lichi, etc.
3. Constitución neutra
Características: ni frío ni calor, boca poco seca, sin enfermedades especialmente frecuentes.
Alimentos aplicables: Es fácil de elegir en la dieta, pudiendo tomarse alternativamente con complementos dietéticos y complementos medicinales. Ningún problema especial. Si tiene boca seca, sabor amargo o granos después de un empaste, deje de llenar el medicamento y coma algunas de las verduras mencionadas anteriormente, o beba un vaso pequeño de jugo puro de sauce helado o jugo de uva puro.
Pingguo: Puede aumentar el apetito, fortalecer el bazo y reponer las deficiencias, es fácil de digerir y puede ser consumido por personas con buena salud durante mucho tiempo.
Las frutas representativas incluyen: uvas, manzanas, limones, etc.
Tres
Frutas que Xiaoyue puede comer.
Manzanas
Las manzanas tienen un sabor dulce, son frescas por naturaleza, cálidas por naturaleza y contienen principalmente carbohidratos. Rica en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, puede prevenir y tratar el escorbuto y los forúnculos, dejando la piel suave y brillante. Su viscosa y fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, astringentes del intestino y del estómago, producir fluidos corporales y saciar la sed, aumentar el apetito, aliviar el calor del verano y son especialmente indicados para mujeres con diarrea postaborto. Las manzanas también pueden reducir el azúcar y el colesterol en la sangre, lo que es beneficioso para la recuperación posparto de las mujeres con hipertensión, diabetes e insuficiencia hepática inducidas por el embarazo. Además, las manzanas contienen una gran cantidad de sal de potasio, que puede combinarse con el exceso de sal de sodio en el cuerpo y excretarse del cuerpo, por lo que es beneficioso para las personas con niveles bajos de potasio y consumo excesivo de sal comer manzanas.
Liulian
Dulce y picante, abunda en el sudeste asiático y es conocido como el rey de las frutas. Debido a su naturaleza picante, puede ser afrodisíaco y ayudar al fuego, y tiene un buen efecto para promover la temperatura corporal y fortalecer la circulación sanguínea. Si se siente deficiente y tiene frío después del parto, también puede tomarlo como tónico. El durian es de naturaleza picante y difícil de digerir. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Comerlo con mangostán puede calmar el calor.
Uvas
Agrio y dulce, de naturaleza neutra. Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, fortalecer los músculos y huesos y promover la micción. Por su alto contenido en hierro, puede reponer la sangre. Las pasas secas contienen una mayor proporción de hierro y pueden utilizarse como alimento complementario de hierro. Su consumo regular puede eliminar síntomas como somnolencia, fatiga, pérdida de peso, etc. Es un buen producto para fortalecer el organismo y prolongar la vida. Si las mujeres pierden demasiada sangre después de un aborto espontáneo, las uvas se pueden utilizar como tónico sanguíneo.
Plátano
Tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría. Tiene el efecto de eliminar el calor y humedecer los intestinos. Comer plátanos después de un aborto espontáneo puede hacer que las personas se sientan cómodas y tranquilas, tener un efecto hipnótico e incluso reducir el dolor. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto de laxante y reponedor de la sangre. Puede prevenir eficazmente el estreñimiento causado por la permanencia prolongada en cama de las mujeres y la mala motilidad gastrointestinal después del aborto. Por su carácter frío, no es recomendable comer demasiado todos los días. Remojarlo en agua caliente antes de comer.
Longan
También conocido como longan, es de naturaleza dulce y cálida y se produce en Guangdong y Guangxi. Longan beneficia al corazón y al bazo, repone el qi y la sangre y calma la mente. Este es un valioso complemento. Las personas que están débiles después de un aborto espontáneo deben comer longan fresco o seco, que no sólo puede reponer el bazo y el estómago, sino que también puede compensar la falta de trabajo duro. Hierva la carne de longan con huevo y beba la sopa, que es muy eficaz para las mujeres durante el período Xiaomoon.
Espino
De naturaleza ácida, amarga, picante y cálida. El espino contiene una gran cantidad de carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro, etc., entre los cuales el contenido de calcio es el más alto entre todas las frutas. También contiene ácido maslínico, ácido cítrico, ácido málico, fructosa y flavonoides, que tienen los efectos de eliminar la estasis sanguínea, resolver la flema y desintoxicar, refrescar el cerebro, detener el sangrado, limpiar el estómago, aumentar el apetito, reducir la presión arterial y el colesterol en sangre. . Las mujeres que trabajan demasiado después de un aborto espontáneo suelen tener pérdida de apetito, sequedad de boca y disminución del apetito. Comer un poco de espino de forma adecuada puede aumentar el apetito y ayudar a la digestión. Además, el espino también tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar la congestión en el útero y aliviar el dolor abdominal.
Cuatro
Frutas no recomendadas para niños de confinamiento
Las de color naranja
tienen un sabor ácido y frío. No es apto para personas con deficiencia de bazo y estómago, resfriado, resfriado, período menstrual y período de encierro. El núcleo y la red de mandarina (los hilos blancos de los pétalos de la piel de naranja) tienen el efecto de favorecer la lactancia. No recomendado para mujeres después de un aborto espontáneo.
Sandía
De sabor dulce y de naturaleza fresca. Aunque tiene un sabor dulce y es una buena forma de aliviar el calor del verano, no es adecuado para mujeres después de un aborto espontáneo debido a su carácter fresco. Pero como la sandía tiene un buen efecto refrescante, no está de más comer ocasionalmente una o dos sandías a temperatura ambiente durante el caluroso verano.
Caqui
Dulce y frío. Las personas con qi débil, posparto y resfriados exógenos deberían comer menos o nada.
Cinco
Consejos de Salud
Durante el confinamiento no utilizar agua fría como en un parto normal. La inmunidad del cuerpo es muy baja en este momento. No haré trabajo físico, lo que agravará el proceso de recuperación del cuerpo y prolongará el tiempo de recuperación. También debes tener cuidado al comer frutas. Algunas frutas están frías y no se pueden comer, lo que equivale a beber agua fría.