Soy una chica de secundaria que busca maneras de perder peso.

Si tienes piernas delgadas, personalmente recomiendo caminar más rápido, lo que comúnmente se conoce como caminar a paso ligero. Luego hay muchas escaleras y muchas patas colgantes. (Mi experiencia personal muestra que la circunferencia de mi muslo es de 46 cm ahora en mi segundo año de secundaria y de 53 cm antes de mi primer año de secundaria. Esto no descarta que esté relacionado con mi físico, pero caminar a paso ligero es efectivamente efectivo y No es problemático. Normalmente camino unos pasos rápido para ahorrar tiempo y perder peso, pero lo más importante es subir las escaleras. Mi dormitorio y mi salón de clases están en el quinto piso, y subo y bajo al menos ocho. veces al día)

No tengo experiencia en adelgazar el rostro, pero mucha gente dice que el masaje facial es efectivo, pero esto no se puede ver en poco tiempo. Pero cuando pierdes peso, tu rostro básicamente se adelgaza. Hay muchos métodos en línea, por lo que no los copiaré ni pegaré.

Sentadillas con cintura estrecha, con los hombros de la niña ligeramente separados del suelo. No es necesario levantarse todo el tiempo, sólo unas 30 a la vez. Vea usted mismo. Tu tercera petición parece un poco ridícula. Si desea perder peso pero no quiere hacer ejercicio, solo puede confiar en hacer dieta, pero la dieta tendrá un impacto negativo en usted durante su desarrollo. Por tanto, si quieres adelgazar, sólo puedes confiar en el ejercicio. )

Finalmente, LZ, solo tienes 12 años, definitivamente todavía tienes espacio para crecer. Si quieres crecer, debes hacer más ejercicio y beber más leche.

De hecho, a tu edad, no es necesario perder peso deliberadamente. Cuando estaba en la escuela secundaria, pesaba aproximadamente el mismo peso que tú, a veces pesaba varios cientos de libras. Todos mis compañeros y familiares decían que era una niña gordita, pero ahora he ido perdiendo peso gradualmente en la escuela secundaria. Cuando conocí a mis antiguos compañeros de clase, me dijeron que había perdido mucho peso y que no estaba perdiendo peso deliberadamente. Debería comer y dormir. No se sienta demasiado agraviado durante mi período de desarrollo. Siempre perderás peso cuando llegue el momento de perder peso.