¿Qué bocadillos de frutas comes en Ziyue?
El kiwi es conocido como el rey de las vitaminas entre las frutas. Con un alto contenido en vitamina C, puede aliviar la tos, la diuresis y estimular la lactancia. Las mujeres que consumen algo de kiwi en medio del confinamiento también pueden mejorar su inmunidad y resistencia. Sin embargo, el kiwi en sí está frío, por lo que es mejor blanquearlo en agua caliente antes de comerlo durante el confinamiento.
2. Árbol de durián
Aunque el durián tiene mal olor, tiene grandes beneficios para aumentar la temperatura corporal, aumentar la circulación sanguínea y promover el metabolismo. Las mujeres posparto experimentan principalmente sudoración. Comer durian puede reponer el calor corporal. Sin embargo, no es aconsejable comer demasiado durian, ya que puede provocar fácilmente indigestión y calor interno. Si las mujeres que han tenido una cesárea comen durian, se producirá adherencia intestinal, por lo que las mujeres que han tenido una cesárea no deben comer durian.
Tres. Papaya
La papaya ayuda a promover la secreción de leche materna y tiene el efecto de agrandar los senos y reducir la grasa. La papaya es rica en vitaminas, fibra y otros nutrientes. Pueden beber sopa de pescado juntos para hacer una deliciosa sopa de pescado con papaya.
4. Aceitunas
Las aceitunas tienen propiedades nutritivas y calmantes. Las mujeres que amamantan y comen más aceitunas pueden ayudar a que sus bebés se desarrollen y estén más sanos.
¿Qué snacks puedes comer durante el confinamiento?
Las madres a las que les gusta comer snacks se sentirán dolorosas si no pueden comer snacks durante el encierro. De hecho, se pueden comer algunos snacks durante el confinamiento, pero cosas como las tiras picantes que son ricas en aditivos son muy irritantes para el tracto gastrointestinal, por lo que no se deben comer snacks. Este mes seguramente será aburrido. ¿Por qué no matar el tiempo con unos snacks saludables?
1. Tarta de boniato morado
El boniato morado es un buen alimento que favorece la digestión. Debido a las actividades limitadas durante el encierro, muchas mujeres experimentan síntomas como estreñimiento y barriga grande. La batata morada contiene mucha fibra, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Incluso si la cantidad de ejercicio disminuye a mediados de mes, no hay necesidad de preocuparse por aumentar de peso.
2. Pasta de judías rojas
Durante el periodo de confinamiento, el snack más adecuado en casa es la pasta de judías rojas, que puede reponer la sangre y no requiere energía. Los postres nos hacen sentir mejor.
3. Comprimidos de ñame
El ñame es muy adecuado para mujeres sanas que se encuentran débiles después del parto. Fortalecer el bazo y los riñones también puede ayudar a los intestinos y el estómago y promover la digestión. Si crees que comer ñame solo no es bueno, puedes cortar las patatas fritas en rodajas y freírlas. Las deliciosas y saludables rodajas de ñame están listas.