Empiece con la misma comida para perder grasa

1. Joey CHUA con fideos fritos bajos en grasa.

Añade agua para hervir los fideos de trigo sarraceno, saltea las patatas, las cebollas y las zanahorias hasta que estén fragantes, sofríe las verduras crudas, añade la pechuga de pollo picada, una cucharada de salsa de soja ligera, salsa de ostras y soja oscura. salsa, una cucharada de pasta de frijoles y media cucharada de salsa de chile, luego agregue una cantidad adecuada de agua, vierta la salsa preparada, agregue los ingredientes y la salsa al fondo de los fideos soba, revuelva uniformemente y coma.

2. Mismo estilo que la ensalada de papa Zhou Yangqing

Ensalada de papa que sacia mucho durante la pérdida de grasa, refresca y alivia la untuosidad, agrega una cucharada de salsa de mostaza y pepino, revuelve uniformemente y Eso es todo. Espolvorea con pimienta negra.

3. Misma versión que el Arroz Frito Nabi sin arroz

Sofríe las gambas fritas y los huevos, añade tus verduras favoritas y sofríe todo junto. Después de freír las verduras, agrega la coliflor picada y agrega una cucharada de salsa de soja al gusto.

4. Guan Xiaotong también tiene el mismo taco sin pastel.

Guan Xiao también toma la misma comida reductora de grasa. Prepare un aguacate, puré, cebolla picada, cilantro y tomates y mezcle bien con la salsa con aceite octaraw. Se ensamblan la lechuga, la pechuga de pollo, la mermelada de mantequilla y la tarta.

5. Bibimbap de aguacate de Cai Wenjing.

La versión original tiene seda de algas, pero yo no la tengo. Primero sofreír un huevo líquido, coger un puñado de arroz multigrano, hervir el brócoli, cocinarlo bien, sofreír las gambas, las zanahorias y los granos de maíz y poner todos los ingredientes en el fondo del arroz.

6. Andrew usa el mismo guiso bajo en grasas.

Primero sofreír los camarones en la olla, agregar los tubérculos preparados, sofreír uniformemente, agregar una cantidad adecuada de agua, tapar la olla y cocinar a fuego lento durante 3 minutos, tapar la olla y espolvorear con pimienta negra, Andrew El mismo estilo se termina estofado.

7. Las mismas bolitas de pechuga de pollo con tomate de Yuan Shanshan.

Revuelva la pechuga de pollo hasta obtener un puré, agregue el vino de cocción, la pimienta negra y el almidón, revuelva uniformemente en la misma dirección, forme bolitas y cocine en una olla, corte los tomates en dados y cocine el jugo de tomate. agrega las pechugas de pollo cocidas. Para las albóndigas, agrega una cucharada de salsa de tomate y sofríe uniformemente. Le Song comió los mismos rollos de algas sin arroz, puré de patatas, pepinos, zanahorias, huevos rallados, pechuga de pollo frita y compró pechuga de pollo estofada.

8. Guan Xiao tiene el mismo sándwich de verduras, Joey CHUA tiene los mismos fideos fritos bajos en grasa, los fideos soba se hierven en agua, las patatas, las cebollas y las zanahorias se fríen en una sartén con aceite vegetal crudo. . Agrega pechuga de pollo picada, una cucharada de salsa de soja clara, salsa de ostras, salsa de soja oscura, una cucharada de pasta de frijoles, media cucharada de salsa de chile, luego agrega una cantidad adecuada de agua, vierte la salsa preparada, agrega los ingredientes y salsa y revuelva uniformemente.