¿Cómo me mantengo saludable en mi vida diaria?
Si bebes té de vez en cuando, lo mejor es elegir té negro, té verde, té Pu'er, Tieguanyin o té perfumado, porque el té contiene una sustancia beneficiosa para el cuerpo humano, y beber té puede eliminar toxinas del cuerpo.
Come más verduras. Las vitaminas contenidas en las verduras son beneficiosas para el cuerpo humano, especialmente para los jóvenes y los mayores. Comer más verduras es bueno para la salud.
Si comes una cantidad moderada de alimentos proteicos, por el bien de la salud, no elijas carnes ricas en grasas como la carne de cerdo. Lo mejor es elegir alimentos como huevos y pescado.
Comer frutos secos con moderación, especialmente para las personas mayores, comer más frutos secos ricos en proteínas como las nueces, porque la grasa que contienen los frutos secos es buena para el cuerpo humano.
El ejercicio adecuado, la salud también requiere ejercicio, siempre que haya una cantidad moderada de ejercicio, también es beneficioso para la salud.