Las últimas fotos de la luna

Para mantener un buen humor, brindamos a las nuevas madres los siguientes consejos para ayudarlas a sobrevivir el período de adaptación física y psicológica del próximo mes.

♀?Hecho en casa

La depresión posparto no es una broma Las madres primerizas deben aprender a regular su estado de ánimo para poder tener buen humor todos los días.

Nutrición equilibrada

¡Necesitas una dieta equilibrada durante el confinamiento! Pollo, pescado, tofu, estos alimentos son deliciosos y nutritivos, ¡así que inclúyelos en tu dieta mensual!

♀?Haz ejercicio correctamente por tu cuenta

Recuperate más rápido. Pero recuerda, haz ejercicio moderado y no seas codicioso, para no afectar la recuperación del cuerpo.

Empresas familiares

Habla más con tu familia. Comparte tus sentimientos y sensaciones para que puedan comprender mejor tus necesidades e ideas. ¡Toda la familia necesita estar ordenada!