¿Qué debo hacer si no tengo suficiente leche durante el parto?
1. Gachas de sésamo negro: 20 gramos de sésamo negro y la cantidad adecuada de arroz. Método: Triture las semillas de sésamo negro, lave el arroz y agregue la cantidad adecuada de agua para cocinar las gachas. NOTA: Tomar 2-3 veces al día o con una comida. Indicado para la lactancia posparto.
2. Sopa de vino de arroz y gambas: 100g de gambas frescas, 20g de vino de arroz. Elaboración: Lavar las gambas, quitarles las barbas, añadir el vino de arroz y hacer sopa. NOTA: Dos veces al día. Indicado para la debilidad posparto y la falta de leche.
3. Tofu de azúcar moreno: 2-3 trozos pequeños de tofu, 30 gramos de azúcar moreno. Método: Cortar el tofu en cubos, hervir en agua y agregar azúcar moreno. Cocine por 20 minutos y estará listo para comer. NOTA: Una vez al día durante cinco días. Tiene el efecto de nutrir el yin y la sangre y aumentar la leche.
4. Huevo y sésamo en polvo: Ingredientes: huevos (según capacidad de digestión individual) y sésamo en polvo. Método: Una vez cocidos los huevos, quíteles la cáscara y sumérjalos en sésamo en polvo para comer.
5. Gachas de guisantes: 50 gramos de guisantes, cantidad adecuada de arroz. Método: Cocine primero el arroz, agregue los guisantes cuando el agua hierva y espere hasta que los guisantes estén cocidos. Nota: Se puede tomar en ayunas, dos veces al día.
6. Sopa de Cao Tong y carpa cruciana: Ingredientes: 3 gramos de Cao Tong y cantidad adecuada de carpa cruciana. Método: Lavar el tongcao y el carpa cruciana, ponerlos en una olla y cocinarlos juntos. Nota: Sin aceite, sal, pescado ni sopa.
7. Tofu guisado con manitas de cerdo y setas: 5 trozos de tofu, 1 manita de cerdo, 25 gramos de setas, 100 gramos de lufa y un poco de jengibre rallado. Método: Cortar las manitas de cerdo en trozos y cocinarlas primero, luego agregar los hongos shiitake, el jengibre rallado, la sal, luego agregar la lufa y el tofu. NOTA: Debe completarse en uno o dos días.
Por supuesto, además de reforzar la nutrición y llevar una dieta equilibrada, las madres también deben dejar que sus hijos les chupen los pezones, masajeen sus pechos adecuadamente, se mantengan en todo momento de buen humor y garanticen un descanso adecuado. para garantizar un suministro suficiente de leche.