Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué debo hacer si no tengo suficiente leche durante el parto?

¿Qué debo hacer si no tengo suficiente leche durante el parto?

Si el suministro de leche no es suficiente durante el próximo mes, ¡las madres pueden obtener leche a través de alimentos complementarios!

1. Gachas de sésamo negro: 20 gramos de sésamo negro y la cantidad adecuada de arroz. Método: Triture las semillas de sésamo negro, lave el arroz y agregue la cantidad adecuada de agua para cocinar las gachas. NOTA: Tomar 2-3 veces al día o con una comida. Indicado para la lactancia posparto.

2. Sopa de vino de arroz y gambas: 100g de gambas frescas, 20g de vino de arroz. Elaboración: Lavar las gambas, quitarles las barbas, añadir el vino de arroz y hacer sopa. NOTA: Dos veces al día. Indicado para la debilidad posparto y la falta de leche.

3. Tofu de azúcar moreno: 2-3 trozos pequeños de tofu, 30 gramos de azúcar moreno. Método: Cortar el tofu en cubos, hervir en agua y agregar azúcar moreno. Cocine por 20 minutos y estará listo para comer. NOTA: Una vez al día durante cinco días. Tiene el efecto de nutrir el yin y la sangre y aumentar la leche.

4. Huevo y sésamo en polvo: Ingredientes: huevos (según capacidad de digestión individual) y sésamo en polvo. Método: Una vez cocidos los huevos, quíteles la cáscara y sumérjalos en sésamo en polvo para comer.

5. Gachas de guisantes: 50 gramos de guisantes, cantidad adecuada de arroz. Método: Cocine primero el arroz, agregue los guisantes cuando el agua hierva y espere hasta que los guisantes estén cocidos. Nota: Se puede tomar en ayunas, dos veces al día.

6. Sopa de Cao Tong y carpa cruciana: Ingredientes: 3 gramos de Cao Tong y cantidad adecuada de carpa cruciana. Método: Lavar el tongcao y el carpa cruciana, ponerlos en una olla y cocinarlos juntos. Nota: Sin aceite, sal, pescado ni sopa.

7. Tofu guisado con manitas de cerdo y setas: 5 trozos de tofu, 1 manita de cerdo, 25 gramos de setas, 100 gramos de lufa y un poco de jengibre rallado. Método: Cortar las manitas de cerdo en trozos y cocinarlas primero, luego agregar los hongos shiitake, el jengibre rallado, la sal, luego agregar la lufa y el tofu. NOTA: Debe completarse en uno o dos días.

Por supuesto, además de reforzar la nutrición y llevar una dieta equilibrada, las madres también deben dejar que sus hijos les chupen los pezones, masajeen sus pechos adecuadamente, se mantengan en todo momento de buen humor y garanticen un descanso adecuado. para garantizar un suministro suficiente de leche.