Deja que Ma Bao descanse durante un mes, ¿de acuerdo?

El confinamiento es un momento especial y toda preciosa madre merece la mejor atención posible. No es sólo un proceso fisiológico, sino también un cambio psicológico desde la debilidad posparto hasta el rejuvenecimiento gradual. Entonces, ¿cómo aprovechar este tiempo con gracia?

Duerme bien

Necesitas descansar lo suficiente para recuperar fuerzas tras dar a luz. ¡No lo olvides, dormir bien es el banco de energía de tu cuerpo!

♀?Ejercicio adecuado

El ejercicio adecuado puede ayudar a que el útero se contraiga, acelerar la descarga de los loquios, mejorar la función de la vejiga y los músculos del suelo pélvico y ayudarla a recuperar la confianza más rápido. !

Dieta equilibrada

Elige pollo, pescado, huevos, lácteos, frutas y verduras frescas, que no sólo son deliciosas, sino que también cubren tus necesidades nutricionales y te ayudan a recuperarte rápidamente.

Comunicarse con familiares.

¡No olvides comunicarte con tu bebé y tu familia! Comparta su alegría, escuche sus inquietudes o disfrute de relajantes momentos frente a la televisión y recorridos musicales, que pueden ayudarlo a aliviar el estrés y hacer que el período de encierro sea más cálido y agradable.