¿Puedo ingerir gases durante el confinamiento?

Las mujeres embarazadas no deben comer alimentos fríos, duros e irritantes. Aparte de estos alimentos, no existen alimentos prohibidos especiales, por lo que pueden comer salsa de ostras. Además, la salsa de ostras no es un condimento químico, sino una sustancia extraída de mariscos y mariscos. Es buena para la salud y puede ayudar a las mujeres embarazadas a complementar los ácidos grasos insaturados, la lisina y otros nutrientes, para que las mujeres embarazadas puedan comerla con confianza.

Que mamá coma un poco de aceite con moderación no solo es bueno para el cuerpo, sino que también mejora la calidad de su propia leche. Permitir que estos nutrientes ingresen al cuerpo del bebé a través de la leche también es importante para mejorar la inmunidad del bebé. . Se recomienda que al cocinar platos salteados o fríos para mujeres embarazadas, agregar una cantidad adecuada de aceite pueda ayudar a las mujeres embarazadas a recuperarse más rápido.

Aunque la salsa de ostras es buena para la salud materna, no se debe consumir en exceso. Solo se recomienda que las mujeres embarazadas agreguen un poco de aceite a las verduras que consumen. No se recomienda que las mujeres embarazadas coman salsa de ostras directamente para evitar efectos secundarios provocados por un consumo excesivo.

Precauciones dietéticas durante la lactancia

1. Durante la lactancia se debe aportar suficiente proteína de alta calidad. Los alimentos de origen animal, como huevos, aves, pescado, etc., pueden proporcionar proteínas de alta calidad y deben consumirse en mayor cantidad.

2. Durante el periodo de lactancia se debe procurar tener una gama completa de alimentos, sin ningún eclipse especial, y se debe aumentar la cantidad en consecuencia para asegurar un aporte nutricional adecuado. Es decir, además de los cereales básicos, se deben diversificar los alimentos no básicos, siendo apropiadas entre 4 y 5 comidas al día.

3. Consuma suficientes verduras, frutas y algas frescas durante la lactancia. Las verduras y frutas frescas contienen una variedad de vitaminas, sales inorgánicas, celulosa, pectina, ácidos orgánicos y otros ingredientes que también pueden complementar una cantidad adecuada de yodo.

4. Consuma más alimentos ricos en calcio durante la lactancia. Las madres que mojan tienen una gran demanda de calcio, por lo que se debe prestar especial atención a complementarlo. La leche y los productos lácteos tienen el mayor contenido de calcio y se absorben y utilizan fácilmente. Se debe complementar una cierta cantidad todos los días.

5. Para prevenir la anemia de lactancia se deben consumir más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, carne, pescado, determinadas verduras, soja y sus derivados.