¿Cómo aliviar la migraña antes de la menstruación?

Hola, en términos generales, los dolores de cabeza menstruales son causados ​​​​principalmente por la deficiencia de qi y la pérdida de sangre. Al mismo tiempo, la deficiencia de sangre y la deficiencia de sangre hacen que la sangre no pueda nutrir el hígado, el yang del hígado aumenta y la ansiedad y la fatiga menstruales se convierten en los desencadenantes. Factores para los dolores de cabeza menstruales. Los expertos en salud de Shenshan Fruit Farm sugieren que las mujeres con dolores de cabeza menstruales deben prestar atención a lo siguiente:

1. Calmar el hígado y nutrir la sangre: bajo la guía de un médico, ajuste según su constitución personal. Los medicamentos comúnmente utilizados para aliviar la migraña menstrual incluyen Bupleurum, Ligusticum chuanxiong, raíz de peonía blanca, regaliz, raíz de angélica, Poria cocos, etc. Además, también puedes masajear los puntos Baihui en ambos lados de las sienes y en la parte superior de la cabeza durante 2 a 5 minutos todos los días antes de la menstruación, o ir al hospital para recibir acupuntura. Este tipo de masaje y acupuntura puede cambiar el sistema circulatorio del qi y la sangre, enriquecer el qi y la sangre del cuerpo y desbloquear los meridianos, previniendo y aliviando así eficazmente las migrañas menstruales.

2. Llevar una dieta ligera durante la menstruación: Procure elegir alimentos ligeros durante la menstruación, evite los productos picantes e irritantes y no beba bebidas alcohólicas y con cafeína, como alcohol, café, refrescos de cola, té, etc. ., evite este tipo de bebidas que provocan vasodilatación e inducen migrañas menstruales.

3. Asegurar un sueño adecuado: Prestar atención al descanso durante la menstruación para evitar el sobreesfuerzo, lo cual es de gran ayuda para prevenir los dolores de cabeza menstruales. Si tienes dolor de cabeza intenso, irritabilidad e insomnio, puedes tomar algunos analgésicos y luego buscar un lugar tranquilo para descansar un rato.

4. Mantén un estado de ánimo feliz: Si sufres de trauma emocional interno durante la menstruación, estancamiento del qi del hígado, estancamiento del qi y de la sangre y bloqueo de las colaterales cerebrales, puedes sufrir migrañas durante la menstruación. Por lo tanto, debes aprender a controlar tus emociones durante la menstruación y mantener un estado de ánimo feliz.