Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Cuáles son las hierbas medicinales chinas especiales que pueden aliviar eficazmente la gota?

¿Cuáles son las hierbas medicinales chinas especiales que pueden aliviar eficazmente la gota?

La gota es una enfermedad clínica muy común en la actualidad y, con la mejora continua del nivel de vida de las personas, cada vez más personas padecen gota. Cuando se trata de elegir métodos de tratamiento para la gota, muchas personas simplemente prefieren utilizar la medicina occidental, pero los resultados suelen ser decepcionantes. Los pacientes con gota suelen experimentar ataques recurrentes. En los últimos años, la medicina tradicional china se ha vuelto cada vez más respetada y confiable por todos debido a sus ventajas en el tratamiento de la gota. Ahora recomendamos 11 medicinas chinas especiales que pueden tratar eficazmente la gota.

En primer lugar, el ruibarbo

tiene un sabor amargo y un carácter frío, y se ve afectado por los meridianos del bazo, el estómago, el intestino grueso, el hígado y el pericardio. Sus principales funciones son eliminar el calor y depurar el fuego, depurar la turbiedad y desintoxicar, enfriar la sangre y desintoxicar, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor. El ruibarbo tiene efectos antiinflamatorios, que pueden inhibir la respuesta inflamatoria de las articulaciones durante los ataques de gota. También puede inhibir la actividad de la xantina oxidasa, afectando así la formación de ácido úrico y reduciendo así los niveles de ácido úrico en sangre.

Contraindicaciones: Usar con precaución si el bazo y el estómago están débiles, el Qi y la sangre están débiles, gangrena, posparto, período menstrual, período de lactancia, están prohibidos las mujeres embarazadas.

2. Smilax smilax

Tiene un sabor dulce y de naturaleza neutra, y regresa a los meridianos del hígado y del estómago. Tiene los efectos de desintoxicar y eliminar humedades, aclarar las articulaciones, reducir la hinchazón y desintoxicar, eliminar humedades y desbloquear colaterales. La investigación moderna ha demostrado que Smilax poria tiene efectos antiinflamatorios e inmunomoduladores, puede promover la excreción de ácido úrico y reducir los niveles de ácido úrico en sangre.

Contraindicaciones: Usar con precaución en pacientes con deficiencia de yin hepática y renal.

En tercer lugar, el semen de Plantago

Es de sabor dulce y de naturaleza fría, y entra por los meridianos del riñón, la vejiga, el hígado y los pulmones. Tiene los efectos de la diuresis y el tratamiento de la estranguria, secando la humedad y deteniendo la diarrea, limpiando el hígado y mejorando la vista, eliminando el calor y reduciendo la flema. Plantago en sí contiene ácido adenosuccínico, que puede inhibir la purinasa, evitar que la hipoxantina y la xantina se conviertan en ácido úrico, reducir rápidamente la concentración de ácido úrico en sangre y reducir la excreción de ácido úrico, inhibiendo así la formación de cálculos renales y tofos.

Contraindicaciones: Está contraindicado en personas con insuficiencia renal y resfriados.

上篇: 下篇: ¿Existe alguna forma de perder peso sentado en una silla? Adelgazamiento de muslos: Cuando haces ejercicio para perder peso en todo el cuerpo, cada parte de tu cuerpo, incluidos los muslos, se adelgazará. Caminar, andar en bicicleta, esquiar de fondo y subir escaleras son algunos de los ejercicios aeróbicos más efectivos para tonificar piernas y glúteos. La natación también es un ejercicio aeróbico para todo el cuerpo, pero la natación no utiliza demasiado los muslos. Si quieres ejercitar tus muslos en la piscina. Puedes caminar en aguas poco profundas o usar un chaleco salvavidas en aguas más profundas. La resistencia natural del agua le dará a tus muslos un poderoso entrenamiento. Este tipo de efecto de ejercicio no está disponible en la carretera. Para perder peso en los muslos, cada ejercicio necesita 30 minutos. Al menos 3-5 veces por semana. Cíñete a ejercicios de intensidad moderada a baja. Es decir, alcanzar la intensidad máxima de ejercicio de 60 puede consumir más grasa. Si le resulta difícil mantener este nivel de ejercicio, comience con cantidades más pequeñas. Luego fortalece gradualmente. También puedes controlar de forma flexible la intensidad y el tiempo del ejercicio. Si la intensidad del ejercicio es baja y fácil de realizar, puede aumentar el tiempo de ejercicio. En cuanto al consumo de grasas, caminar durante 1 hora tiene el mismo efecto que correr durante 20 minutos. Para prevenir lesiones en determinadas partes del cuerpo durante el ejercicio. Puedes realizar algunas actividades preparatorias primero, como trotar unos minutos o hacer ejercicios de estiramiento. El mejor momento para hacer ejercicio es entre 1 y 2 horas antes de las comidas. Como temprano en la mañana y en la tarde. La forma más eficaz de tonificar los muslos es mediante ejercicios de estiramiento parcial: deja caer las caderas, flexiona las piernas a la altura de las rodillas, mantén la espalda recta y estira la otra pierna recta hacia atrás y paralela al suelo o en la misma postura; la otra pierna estirada hacia un lado, hasta que forme un ángulo de 90 grados con el cuerpo. Pruebe tres series (10 repeticiones cada una) de este ejercicio en cada pierna. Este ejercicio también se puede realizar con el cuerpo de pie: párese sobre las piernas y mantenga el cuerpo recto. Estira la otra pierna hacia un lado para que el muslo quede lo más recto posible y paralelo al suelo. Los estiramientos de piernas también se pueden realizar de lado. Acuéstese de lado en la cama o en el suelo, con una pierna cerca del suelo y la otra pierna levantada hasta que forme un ángulo de 45 grados con el cuerpo. Luego, apoye los muslos sobre una mesa o silla en un ángulo de 45 grados. Luego, levante las pantorrillas más cerca del suelo, acercándolas a los muslos. Este ejercicio fortalece los músculos internos y externos del muslo en lugar de solo los músculos externos como antes, manteniendo así el equilibrio y la simetría de los muslos. Una vez que hayas dominado los estiramientos de piernas, puedes intentar hacer algunos "pasos por encima" para dar un gran paso adelante. Hasta que la rodilla trasera esté a unos 15 cm del suelo, luego da un paso con la otra pierna hacia adelante. Lo mejor es comenzar con dos series de 10 repeticiones para cada pierna. Luego, aumenta gradualmente las repeticiones como con cualquier otro ejercicio, tal vez disminuyendo primero la velocidad. Y haga la misma cantidad de ejercicio a ambas piernas. Uno de los beneficios de este tipo de ejercicio es que puede cambiar el estado de relajación de los músculos y hacerlos lucir más tonificados. Los muslos se adelgazarán en 1 minuto. Párese con todo el muslo erguido y coloque las manos a los costados. Doble las rodillas y toque los dedos de los pies con ambas manos (no use demasiada fuerza en este momento). El truco consiste en doblar las rodillas, no los músculos de la espalda. Luego regrese suavemente a la posición original. Esta acción dura unos 3 segundos. Al principio, intenta hacerlo tres veces en 10 segundos y luego acelera cuando te acostumbres. Muslos internos delgados Empezando de pie, da un paso adelante con el pie derecho y dobla ligeramente las rodillas. Pon tus manos en tu cintura. Intercambia el pie izquierdo y el derecho al saltar (presta atención a mantener la espalda recta en este momento). Salta y cambia de pie mientras cuentas uno, dos. Al principio lo hice 10 veces en 10 segundos, pero luego me fui acostumbrando y la velocidad aumentó. Párese firme con las piernas delgadas. Levanta tu pie derecho hacia la derecha y tu mano izquierda hacia la izquierda. En este momento, preste atención al equilibrio del cuerpo. El truco consiste en patear las piernas con fuerza. Vuelva suavemente a la posición original. Hazlo de nuevo en el otro lado. Esta acción dura unos 2 segundos. Al principio, intenta hacerlo cinco veces en 10 segundos y luego acelera cuando te acostumbres. ................................................. ................. ................................... ................................ .................... ................................................. ..... ................Levantar lentamente la pantorrilla, mantener esta posición durante unos tres segundos, luego bajarla, repetir la acción de diez a quince veces Segunda categoría. 2. Acuéstese en la cama y estire las piernas.