Movimientos básicos de la danza de Xinjiang 16

Los 16 movimientos básicos de la danza de Xinjiang incluyen estrechar la mano, agitar, agitar hacia arriba y hacia abajo, sacudir hacia adelante y hacia atrás, sacudir hacia la izquierda y hacia la derecha, frotar hacia arriba y hacia abajo, girar y agitar, dar un paso, saltar, patear con un pie, saltar con ambos pies. , inclinándose hacia atrás, agachándose, retrocediendo y saltando hacia adelante.

1. Dar la mano: dar la mano delante del pecho con una postura natural y vivaz.

2. Saludar con ambas manos: Levanta las manos en alto y saluda hacia arriba.

3. Agita hacia arriba y hacia abajo: inclina ligeramente la parte superior del cuerpo y mueve los brazos hacia arriba.

4. Agita hacia adelante y hacia atrás: Presiona los brazos ligeramente hacia abajo y agita hacia adelante y hacia atrás. ?

5. Agita a izquierda y derecha: Presiona tu brazo ligeramente hacia abajo y agita a izquierda y derecha.

6. Muévete hacia arriba y hacia abajo: Mueve los brazos hacia arriba y hacia abajo, y levanta lentamente las piernas con el ritmo.

7. Rotación y sacudida: Gira la parte superior del cuerpo hacia izquierda y derecha y agita los brazos juntos.

8. Levanta la pierna: Al dar un paso adelante con la pierna derecha, tus manos temblarán hacia la derecha.

9. Saltar: Saltar con ambas piernas al mismo tiempo y agitar las manos. ?

10. Patada con una sola pierna: Patea la pierna derecha hacia adelante de forma independiente y agita las manos hacia la derecha. ?

11. Salto de piernas: Salta con ambas piernas al mismo tiempo y agita las manos. ?

12. Paso con ambas piernas: Paso adelante con ambas piernas al mismo tiempo, agitando ambas manos hacia la derecha. ?

13. Inclinación hacia atrás: Inclina la parte superior del cuerpo hacia atrás y mueve las manos hacia la derecha.

14. Sentadilla hacia adelante: Estire las piernas hacia adelante y mueva las manos hacia la derecha.

15. Espalda: Mueve la pierna derecha hacia atrás y mueve las manos hacia la derecha.

16. Saltar hacia adelante: saltar con las piernas hacia adelante y agitar las manos hacia la derecha.

Consejos para practicar la danza Xinjiang

1. Coordinación corporal: Durante el baile, debes prestar atención a la coordinación y el equilibrio de tu cuerpo. Presta atención a la integración de los movimientos de la parte superior e inferior del cuerpo para completar con éxito los movimientos de baile.

2. Movimientos de la cintura: Hay relativamente muchos movimientos de la cintura en la danza de Xinjiang. Preste atención al control de la fuerza de la cintura, gire la cintura de manera flexible y suave y evite la fuerza o rigidez excesiva.

3. Práctica y repetición: Aprender la danza de Xinjiang requiere paciencia y perseverancia en la práctica. Practica cada movimiento repetidamente para mejorar poco a poco las habilidades y la fluidez de la danza.

4. Aprenda mientras mira: Ver espectáculos de danza profesionales de Xinjiang o videos de aprendizaje puede ayudarlo a comprender y aprender mejor los movimientos y estilos básicos de la danza de Xinjiang.