¿Qué causa la picazón en el cuero cabelludo y la caída del cabello durante la lactancia?

La caída del cabello es un problema que no se puede ignorar hoy en día. Las mentes jóvenes están completamente en blanco, lo que afecta nuestra imagen personal. La caída del cabello se puede regular mediante la dieta. ¿Qué alimentos son buenos para la caída del cabello?

1. Suplementar hierro. Las personas que experimentan una caída frecuente del cabello suelen tener deficiencia de hierro. Los alimentos ricos en hierro incluyen la soja, los frijoles negros, los huevos, el rabo de pelo, los camarones, el maní cocido, las espinacas, el pescado con litio, los plátanos, las zanahorias, las patatas, etc.

2. Suplemento de yodo. El brillo del cabello está relacionado con la función de la glándula tiroides. Complementar el yodo puede mejorar la función de secreción de la glándula tiroides y es beneficioso para la salud del cabello. Puedes comer más algas marinas, ostras y otros alimentos.

3. Suplemento proteico vegetal. Si tu cabello está seco y agrietado, puedes comer más soja, semillas de sésamo negro, maíz y otros alimentos.

4. Complementa la vitamina E, que puede resistir el envejecimiento del cabello, promover la división celular y promover el crecimiento del cabello. Consuma más lechuga fresca, repollo y semillas de sésamo negro, que son buenos para el cuidado del cabello.

5. Consuma más verduras, frutas y otras sustancias alcalinas. Una de las causas de la caída y el color amarillento del cabello es la presencia de toxinas ácidas en la sangre. Esto se debe a la fatiga física y mental excesiva y a la ingesta excesiva a largo plazo de azúcar pura y alimentos grasos, lo que conduce al metabolismo de las toxinas ácidas en la sangre. el cuerpo. Las sustancias ácidas en el hígado, la carne, las cebollas y otros alimentos pueden causar fácilmente un exceso de toxinas ácidas en la sangre, así que coma menos de estos alimentos.