Guía alimentaria durante el confinamiento
Consume pan y galletas saladas con moderación.
El pan y las galletas saladas se pueden disfrutar con moderación durante el segundo mes, ¡pero evita los sabores a malta! Aunque es delicioso, es bajo en proteínas y tiene un sabor seco. El consumo excesivo puede provocar estreñimiento y no favorece la recuperación posparto.
Los productos de soja y los lácteos son buenas opciones.
¡Mamás, los nutritivos productos de soja y lácteos os están esperando! ¡La dieta posparto también debe dividirse en etapas!
La dieta posparto debe dividirse en etapas
¡La dieta posparto también debe dividirse en etapas! En 1-2 días, la capacidad digestiva es débil, por lo tanto, elija alimentos no grasos y fáciles de digerir en 3-4 días, evite beber sopa en exceso para evitar la deposición de leche y el apetito; Es normal y se pueden degustar pescados, huevos, aves y otras delicias. ¡La mejor forma es la sopa!
Cuatro principios de la alimentación durante el parto y el parto
La comida debe ser suave y deliciosa, fácil de digerir y absorber; comer pequeñas cantidades con frecuencia, incluyendo carnes y verduras, alejarse de las crudas, comida fría y dura; no apto Tónico rápido. ¡Practiquemos juntos científicamente el confinamiento, disfrutemos de comida deliciosa y mantengámonos saludables!