¿Qué malentendidos hay que evitar si se quiere tener un periodo de confinamiento saludable?
Malentendidos sobre el confinamiento
1. Las mujeres embarazadas no pueden soplar.
Para proteger a las mujeres embarazadas del viento, muchas personas cierran las puertas y ventanas de sus casas, lo cual es completamente indeseable. Una vez cerradas las puertas y ventanas, es fácil reducir significativamente el ambiente y el tratamiento del aire de la madre y el bebé. Los bebés y las madres que están expuestos a entornos hostiles durante mucho tiempo son propensos a sufrir infecciones bacterianas o virales, que pueden provocar enfermedades respiratorias. Especialmente en los días caninos del verano, cuando el clima es extremadamente bochornoso, mantener puertas y ventanas cerradas y no encender el aire acondicionado provocará inevitablemente un golpe de calor e incluso afectará la seguridad de la vida de los bebés y las madres.
2. Tabúes
Efectivamente, en la semana previa a dar a luz al bebé, el apetito de la mujer embarazada puede verse afectado y es posible que no pueda comer. Pero a medida que el cuerpo se recupera gradualmente, el apetito materno volverá gradualmente a niveles normales o incluso será mejor que antes. Después de todo, la lactancia materna consume mucha energía del cuerpo. La comida que ingieras después del parto debe ser lo más nutritiva y variada posible, de lo contrario también afectará la "ración" del bebé. Es mejor no tener demasiados tabúes.
3. Prohibido bañarse
La mayoría de los lugares en China exigen que no puedas mojarte ni bañarte dentro del mes posterior al parto, lo cual no vale la pena recomendar en absoluto. De hecho, podrás bañarte con agua sólo tres días después del parto. La cesárea requiere tiempo de baño según la cicatrización de la herida. Las mujeres embarazadas producirán mucho sudor durante el parto, incluida debilidad posparto, sudoración y loquios. Si no se baña, su cuerpo producirá muchas bacterias, lo que no favorece la lactancia.
4. No es necesario empezar a amamantar demasiado pronto.
Ahora, las investigaciones médicas demuestran que cuanto antes empieces a amamantar, mejor será tu salud, lo cual es una buena noticia para tu perro y tu bebé. Después de todo, la secreción de leche materna después de amamantar no solo puede acelerar las contracciones uterinas y descargar más loquios, sino que también promueve que el bebé absorba el "alimento dorado" contenido en la leche inicial. Con el desarrollo de la medicina, es necesario comenzar a amamantar media hora después del parto.
5. Bebe más sopa.
La capacidad de digestión y absorción del tracto gastrointestinal es relativamente débil después del parto. Puede beber más sopa o papilla nutritiva dentro de una semana después del parto. Pero una vez que se restablece la función gastrointestinal del cuerpo, es necesario complementar los alimentos nutritivos tanto como sea posible. En este momento, simplemente beber sopa y gachas ya no puede satisfacer las necesidades nutricionales suficientes del cuerpo. Puede comer algunas carnes magras, verduras y frutas de manera adecuada.
Es difícil para una mujer que acaba de dar a luz a un bebé en invierno. Originalmente, la gente prestaba atención al confinamiento y a no resfriarse. El confinamiento en invierno es aún más importante. ¿Qué precauciones se deben tomar durante el confinamiento invernal?
1. La ropa de las nuevas mamás debe ser holgada y cómoda.
El invierno es relativamente frío y es más probable que las nuevas madres tengan miedo al frío cuando amamantan y cuidan a sus bebés. Debido a que parte del líquido acumulado en el cuerpo se descargará durante el embarazo y usted suda más, las manchas de sudor y la suciedad mancharán su ropa, por lo que debe bañarse con frecuencia, cambiarse la ropa interior con frecuencia y mantener la piel limpia.
2. El ambiente interior debe mantenerse cálido, húmedo y fresco en invierno.
El objetivo de “Confinamiento Invernal” es mantener el calor. La temperatura interior debe estar entre 20°C y 25°C, estando estrictamente prohibido subir o bajar. En el sur, donde no hay calefacción, se puede utilizar aire acondicionado y calefacción eléctrica para mantener la temperatura interior; en el norte, donde el clima es seco, también es muy importante mantener una humedad interior adecuada. En términos generales, la humedad interior es del 55% al 65%.
3. La colcha para las nuevas madres debe ser más fina y la cama no debe ser demasiado blanda.
Afuera hace un frío cortante, pero dentro hace calor, así que además de lo normal. Ventilación, también hay que prestar atención a que la colcha es demasiado gruesa, incluso en invierno es más fina que en el tercer trimestre. Elija productos suaves y transpirables como el algodón o el lino. Lave y seque una vez cada 1-2 semanas.
4. Cuando una nueva madre se baña, la temperatura del agua debe ser la adecuada y se debe prestar atención a la dirección del viento.
Bañarse después del parto puede aliviar la fatiga laboral y aliviar el espíritu. También puede mantener el cuerpo limpio e higiénico y reducir la incidencia de morbilidad. Sin embargo, lo mejor para las nuevas madres que están confinadas en invierno es bañarse una semana después de dar a luz. A la hora de bañarte, presta especial atención a la temperatura adecuada del agua para evitar que el viento y el frío se aprovechen de la situación. Al bañarse en invierno, hay que refugiarse del viento en una habitación secreta y el baño debe mantenerse caliente. Puede encender los calentadores del baño y otros equipos de calefacción del baño con anticipación y ajustar la temperatura interior a 20 °C antes de ingresar.
5. Seca tu cabello inmediatamente después del lavado y péinalo con un peine de madera para favorecer la circulación sanguínea.
El cabello sucio dañará los folículos pilosos del cuero cabelludo y hará que se caigan fácilmente, por lo que es necesario lavar y peinar el cabello, pero evitando la entrada de humedad.
6. La nutrición debe ser equilibrada, siendo indispensables las frutas y verduras.
Durante el confinamiento conviene ingerir algunos alimentos muy nutritivos, ricos en calorías y fáciles de digerir, y beber abundante agua para favorecer una rápida recuperación del organismo y asegurar un suministro adecuado de leche. Deficiencia posparto, resfriado y estasis sanguínea, es recomendable evitar los alimentos fríos y fríos. Los resfriados son más dañinos para el estómago. Los resfriados hacen que la sangre se coagule y, si los loquios no pueden detenerse, provocarán dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades.
7. No olvides complementar también el calcio.
La Sociedad China de Nutrición recomienda que la ingesta diaria adecuada de calcio para las nodrizas sea de 1200 mg, y la terapia dietética es el método más seguro y fiable. Los alimentos ricos en calcio incluyen pasta de sésamo, espinacas, puerros, lechuga, champiñones, hígado y sesos de animales, sopa de pescado y huesos de animales, leche, etc. , se puede tratar con precaución.
Además, también es una buena idea seguir suplementando un poco de leche materna en polvo rica en calcio después del parto. En el sur, como Guangdong, Guangxi y Fujian, los inviernos son relativamente suaves. Cuando no hay viento al mediodía y por la tarde, puedes abrir las ventanas y disfrutar del sol.
8. El periodo de confinamiento también exige un equilibrio entre trabajo y descanso.
? La nueva madre está débil y carece de Qi y sangre. Es necesario restaurar varios órganos a sus posiciones originales y el útero debe eliminar los loquios. Por tanto, es necesario hacer ejercicio adecuado después del parto. Las actividades pueden hacer que el Qi y la sangre de las personas circulen y fortalecer las funciones de los cinco órganos internos. Permanecer en cama durante demasiado tiempo puede provocar fatiga y fatiga, lo que no favorece la descarga de la congestión.
9. Relájate y deshazte de la depresión posparto.
Debido a problemas físicos, psicológicos y de adaptación de roles, a menudo se producen algunas reacciones psicológicas negativas en el segundo mes. Especialmente en invierno, cuando el clima es frío y la luz del sol es insuficiente, es más probable que se produzca depresión posparto. ¿Se manifiesta como soledad e impotencia, agravio y tristeza, duda e irritabilidad, pereza en la vida e incluso apatía...?