Platos saludables recomendados para la primavera
1. Limón
Si quieres tener una piel tierna y tersa, el limón es definitivamente la mejor opción para el cuidado de la piel. El limón siempre ha sido un producto de belleza entre las frutas. Esto se debe a que los limones contienen una gran cantidad de nutrientes, como vitamina C, ácidos orgánicos, minerales, etc., que son necesarios para proteger la piel. Pero cabe señalar que cuando se utiliza limón para el cuidado de la piel, es mejor beber jugo de limón o incrustarlo en las verduras, para lograr mejores efectos en el cuidado de la piel.
Si comes limón directamente, debido a que el limón es muy ácido, corroerá fácilmente el esmalte dental y hará que tus dientes luzcan feos.
2. Cereza
En cuanto a qué frutas son buenas para la piel, también podemos dejar la piel blanca y rosada comiendo cerezas. Las cerezas contienen mucho hierro. El contenido de hierro es 20 veces mayor que el de las manzanas y 30 veces mayor que el de las peras. Hay que saber que lo más importante para una mujer es su sangre. El Qi y la sangre enriquecidos pueden hacerte más blanco y más rojo. Al mismo tiempo, las cerezas también son ricas en caroteno, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo, haciendo que la piel sea suave y delicada y mejorando eficazmente la piel áspera y diversas arrugas.
3. Pomelo
En la vida diaria, las mujeres también deben comer más pomelo tanto como sea posible. No se debe subestimar su efecto en el cuidado de la piel. Los estudios han descubierto que cada 100 gramos de pomelo contienen aproximadamente 123 mg de vitamina C. El consumo regular de pomelo no sólo tiene un fuerte efecto embellecedor, sino que también puede eliminar eficazmente la grasa y aliviar el aburrimiento. Debido a que la cáscara de pomelo es rica en aceites esenciales (alimentos grasos), agregarla al agua del baño después de la decocción también tiene un efecto de belleza.
4. Lichi
El lichi también es apto para que las mujeres lo consuman en tratamientos de belleza porque contiene gran cantidad de vitaminas A, b1, C, pectina, aminoácidos libres, proteínas, hierro, fósforo, calcio y otros elementos. Al mismo tiempo, las últimas investigaciones han descubierto que el lichi también tiene la función de acelerar la desintoxicación, promover la producción de células y suavizar la piel. Es una fruta ideal para que las mujeres desintoxicen y nutran su piel.
5. Pepino
En cuanto a qué tipo de fruta es buena para la piel, aunque el pepino no es una fruta, su belleza y sus efectos no son peores que los de cualquier otra fruta. Esto se debe a que el pepino contiene una gran cantidad de vitaminas, aminoácidos libres y ricos ácidos frutales, por lo que tiene el efecto de belleza de limpiar y blanquear la piel, eliminar las manchas solares y las pecas y aliviar las alergias cutáneas.
Ante la pregunta de qué frutas son buenas para la piel, los expertos también señalaron que además de la dieta, desarrollar buenos hábitos de vida y no trabajar horas extras ni trasnochar también son armas mágicas para el cuidado de la piel.