Alimento indispensable durante el confinamiento: sopa de lufa

Durante el período de encierro, las familias suelen preparar un plato de sopa de lufa para la madre, no solo por su excelente efecto de lactancia, sino también por su delicioso sabor y valor nutricional. Es posible que muchos nuevos padres no sepan cómo hacer sopa de lufa, ¡pero hacer sopa de lufa es realmente muy simple!

Sencilla y fácil de hacer

La preparación de la sopa de lufa es muy sencilla sólo necesitas preparar lufa, huevos, caldo de pollo y otros ingredientes, y seguir ciertos pasos para cocinarla. .

Consejos de cocina

Al cocinar sopa de lufa, es necesario prestar atención a la cantidad adecuada de aceite para evitar untuosidad y molestias para las mujeres embarazadas. Al mismo tiempo, se debe dominar el tiempo y la temperatura de fritura para garantizar el sabor y la nutrición de la esponja vegetal.

Nutrición deliciosa

La sopa de lufa no solo tiene un color atractivo y es deliciosa, sino que también es rica en proteínas, grasas, calcio, zinc, vitaminas y otros nutrientes. Puede ayudar a las madres a reponer los nutrientes que necesitan y promover la recuperación del cuerpo.

Apto para madres y bebés

La sopa de lufa tiene un excelente efecto sobre la lactancia y puede ayudar a las madres a cubrir sus necesidades de lactancia. Al mismo tiempo, su contenido nutricional también es adecuado para el crecimiento y desarrollo de los bebés, convirtiéndose en un alimento imprescindible durante el segundo mes.