¿Cómo proteger la audición en la vida diaria?
1. Mantenernos alejados del ruido, que dañará el oído interno y acelerará la aparición y desarrollo de la presbiacusia, por lo que debemos evitar la exposición al ruido, especialmente a los petardos y las explosiones. sonido y fuertes gongs y tambores.
2. Detección y tratamiento precoces;
3. Dejar de fumar y beber, y no utilizar fármacos ototóxicos.
4. Manténgase optimista: cuando las personas están excitadas emocionalmente, la secreción de adrenalina aumenta, lo que provoca espasmos de las arterias pequeñas en el oído interno, lo que ralentiza el flujo sanguíneo en las arterias pequeñas, lo que provoca trastornos de la circulación sanguínea y un suministro insuficiente de oxígeno. el oído interno y propenso a la aparición repentina de sordera sexual.
5. Ajuste su dieta: coma más alimentos ricos en zinc, hierro y calcio, que pueden expandir eficazmente los capilares, promoviendo así el suministro de sangre al oído interno y previniendo la pérdida de audición.
6. Utilice con precaución o prohíba los medicamentos que sean perjudiciales para el nervio auditivo: Antes de tomar el medicamento, lea atentamente las instrucciones del medicamento o consulte a su médico si existe ototoxicidad. Las personas con antecedentes familiares de reacciones alérgicas a fármacos ototóxicos deben utilizarlo con precaución.
7. Evite la exposición al ruido: La exposición prolongada al ruido puede provocar sordera inducida por el ruido, así que manténgase alejado del ruido.
8. Masaje convencional: masaje auricular, lifting de lóbulos de la oreja, masaje de puntos Fengchi, etc. También puedes sentarte tranquilamente con los ojos cerrados, colocar los dedos índices en los dos orificios de las orejas y luego salir rápidamente de los dos orificios de las orejas, repite esto 10 veces. La medicina tradicional china considera que este tipo de ejercicio refresca la mente, aumenta la inteligencia y mejora la audición y la visión.
9. No te hurgues las orejas casualmente: la piel del conducto auditivo externo es delicada, está estrechamente conectada al pericondrio, tiene poco tejido subcutáneo y tiene mala circulación sanguínea. La extracción inadecuada de la oreja puede provocar fácilmente daños e infección del conducto auditivo externo, provocando hinchazón e inflamación del conducto auditivo externo. También puede dañar el tímpano, provocar su perforación y provocar pérdida de audición.
10. Tratar activamente la presión arterial alta, la hiperlipidemia, la arteriosclerosis cerebral y la diabetes: las personas mayores que padecen estas enfermedades, especialmente aquellas con arteriosclerosis, son propensas a sufrir sordera repentina debido a trastornos del suministro de sangre en el oído interno. . Por tanto, el tratamiento activo de estas enfermedades es crucial para prevenir trastornos de la microcirculación y retrasar la pérdida auditiva en las personas mayores.