¿Cuáles son algunas recomendaciones convenientes para el período de pérdida de grasa?
1. ¿Almuerzo con ensalada de pechuga de pollo?
Ingredientes: 100g de pechuga de pollo cocida, 50g de lechuga, 1 pepino, 4 tomates cherry, zumo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta.
Instrucciones: Cortar la pechuga de pollo en cubos, mezclar con lechuga, rodajas de pepino y tomates cherry, agregar jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta.
2. ¿Calabacín y huevos revueltos para el almuerzo?
Ingredientes: 1 calabacín, 2 huevos, cebolla de verdeo picada, sal, aceite de cocina?
Método de preparación: Quitar la piel a los calabacines, cortarlos en tiras y batir los huevos. Vierta aceite en una sartén caliente, fría los huevos, agregue el calabacín rallado, saltee uniformemente, agregue la cebolla verde picada y sal al gusto, saltee hasta que el calabacín rallado esté cocido y suave.
3. ¿Pescado a la plancha con verduras de hojas verdes?
Ingredientes: 1 carpa herbívora, aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta, espinacas, col rizada y otras verduras de hoja verde.
Método de preparación: Limpiar la carpa herbívora, marinarla con aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta y hornearla en horno precalentado hasta que esté cocida. Mientras tanto, cocina las verduras de hojas verdes y ponlas en tu lonchera.