¿Cómo nutrir el hígado en primavera, nutrir el corazón en verano y nutrir los pulmones en otoño?
En la primavera de marzo, las plantas brotan, todo revive y hay un escenario próspero y vibrante por todas partes. En esta época, la gente acaba de despertar del frío invierno, la circulación sanguínea se acelera, el metabolismo es más frecuente y aumenta la demanda de comida y ejercicio. De esta forma, aumentará la carga sobre el hígado, que es el principal responsable de la digestión y absorción de los alimentos y de la regulación del almacenamiento de sangre. Por eso, si quieres mantenerte sano y prolongar tu vida, debes cuidar bien tu hígado en primavera.
El verano es la estación en la que todas las cosas crecen, florecen, se desarrollan y maduran. En este momento, la circulación sanguínea del cuerpo se intensifica y también aumenta la carga sobre el corazón. En verano, Yang Qi es fuerte externamente y el corazón es fuerte. Por lo tanto, la medicina china cree que la forma de mantener la salud en verano es nutrir el corazón. Una mente en paz hará que el qi y la sangre fluyan sin problemas, haciendo que las personas se sientan renovadas.
El otoño es la estación en la que todo madura y la vida entra en un período de contracción de la cosecha.
En verano, el clima cambia de húmedo a seco, de cálido a fresco. El metabolismo de la vida cambia de fuerte a débil y gradualmente llega a su punto más bajo. Para el cuerpo humano, la respiración se convierte en la principal característica de la vida durante este período, y un pequeño descuido puede provocar una infección. Los pulmones gobiernan el Qi y son responsables de la respiración del cuerpo humano. Por lo tanto, la medicina tradicional china cree que la clave para el cuidado de la salud en otoño es humedecer los pulmones y nutrir el corazón, para refrescar los pulmones, respirar suavemente y mantener el corazón tranquilo para no enfermarse. Este es el enfoque utilizado por la Medicina China.
El invierno es la estación en la que todo muere. Cuando la vida entra en el período de hibernación invernal, el metabolismo del cuerpo se ralentiza día a día y entra en un período de descanso y recuperación. El riñón es la base de la vida, la fuente de la esencia, el qi y el espíritu, y el lugar de nacimiento de la esencia yin y del qi yang. Por eso, la medicina china cree que la clave para preservar la salud en invierno es nutrir los riñones. Cuando los riñones están bien nutridos, el Yang Qi está oculto en ellos y están llenos de energía y Yang Qi El próximo año estará lleno de vitalidad y vitalidad. Ésta es la manera de cultivar tesoros.
El bazo y el estómago son como un par de "dígale al juez", encargados de digerir los alimentos y transportar los nutrientes respectivamente, que es la base de nuestra salud. Creo que todo el mundo conoce su importancia.
Existen muchas formas para que los humanos mantengan su bazo y estómago, incluyendo dieta, medicina, emociones, acupuntura, qigong, masajes, etc. No importa qué método de mantenimiento elijas, su propósito es el mismo, que es mantener el cuerpo y prevenir enfermedades. Vale la pena señalar que la situación de cada persona es diferente. Debe elegir el método adecuado para mantener el bazo y el estómago según su propio cuerpo y sus hábitos de vida.