¿Qué alimentos pueden mejorar la función cardiopulmonar?
1. Zanahorias
Las zanahorias son un nombre muy conocido. Es adecuado para personas con trabajo y descanso irregulares de larga duración, falta de ejercicio y función cardiopulmonar deficiente, así como para personas que temen al frío. A estas personas les conviene beber más sopa de zanahoria. Las zanahorias pueden mejorar la fuerza física y la inmunidad, activar las funciones viscerales y la circulación sanguínea, logrando así efectos de calentamiento, regulación de las vísceras y nutrición.
2. Cáscara de mandarina
La cáscara de naranja o mandarina procedente de las plantas Rutáceas tiene el efecto de aliviar la opresión y el malestar en el pecho, favoreciendo el peristaltismo intestinal y fortaleciendo la función cardiopulmonar en la medicina tradicional china.
3. Tomates
Las verduras y frutas rojas son ricas en licopeno y polifenoles. Estos ingredientes tienen excelentes efectos anticancerígenos y pueden mejorar la inmunidad. Además, también tiene el efecto antioxidante de eliminar oxidantes reactivos innecesarios en el cuerpo y la capacidad de mejorar la función cardiopulmonar y promover la circulación sanguínea. El tomate es el alimento rojo más típico, rico en diversos minerales y vitaminas y bajo en calorías.
4. Ñame
El ñame es de sabor dulce, de naturaleza neutra, no tóxico y tiene las funciones de fortalecer el bazo, nutrir los pulmones, fortalecer los riñones y beneficiar al organismo. cerebro, nutre la piel, mejora la función inmune y regula el sistema endocrino, regula la función cardiopulmonar y otras funciones. Incluso el "Compendio de Materia Médica" elogia el ñame por "reponer el qi de los riñones, fortalecer el bazo y el estómago, detener la diarrea, resolver la flema y la saliva e hidratar la apariencia externa".
5. Almendras
Comer almendras puede proteger el corazón. Múltiples encuestas nacionales y extranjeras han encontrado que las personas que comen almendras al menos 5 veces por semana reducirán a la mitad el riesgo de enfermedades cardíacas o coronarias. Comer almendras con regularidad también puede limpiar tus pulmones. Las almendras son ricas en vitamina E, que puede reducir en gran medida la incidencia del cáncer de pulmón.
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