Plan de pérdida de peso en el gimnasio de verano, ¡los expertos en fitness dan algunos consejos! anunciar. ¡Irse!

Eres un hombre, ¿verdad? Realmente hay muy poco tiempo para hacer ejercicio. Soy mujer y tengo que hacer ejercicio más de dos horas todos los días. Si quieres perder peso, tienes que sudar, mucho sudor. Bebe más agua todos los días, preferiblemente media hora antes de las comidas, así te sentirás lleno y comerás menos. No beba mucha agua antes del ejercicio, no beba agua inmediatamente después del ejercicio y no beba bebidas carbonatadas ni jugos que se venden en el mercado. El contenido de azúcar es demasiado alto. Debe insistir en defecar todos los días. lograr el efecto de perder peso. Si vas al gimnasio todos los días te sugiero que hagas más ejercicio aeróbico, que te hará sudar mucho. El ciclismo también es bueno, así los resultados serán más rápidos. No es recomendable comer uvas, cerezas y mangos ya que contienen un alto contenido de azúcar. Si comes demasiado, ganarás peso.

Baja la barriga o haz abdominales.