¿A qué debe prestar atención en la atención médica de primavera?

1. A la hora de mantener la salud en primavera, tenga cuidado de no usar ropa fina: aunque la primavera ha comenzado a calentarse, la temperatura va subiendo y cientos de flores están floreciendo. Pero no caigas en la tentación de deshacerte de tu ropa de invierno en primavera y ponerte una bonita camisa. Aunque la energía yang es cada vez más fuerte, el yin y el frío no se agotan. A principios de la primavera, debes prestar atención a la gran diferencia de temperatura, usar más ropa por la mañana y por la noche y no usar faldas finas durante todo el día, de lo contrario. provocará artritis y diversas enfermedades ginecológicas.

2. En el cuidado de la salud en primavera, es necesario prestar atención para no olvidarse de tomar suplementos: la medicina tradicional china cree que cuando el cuerpo humano está sano y fuerte, la "energía maligna" no invadirá fácilmente el cuerpo. Y las enfermedades no ocurrirán. Por lo tanto, fortalecer el cuerpo y mejorar la resistencia a las enfermedades es muy importante. Después del susto, el clima se vuelve más cálido, varios animales comienzan a moverse y las bacterias y los virus comienzan a crecer y reproducirse. Por lo tanto, las personas deben prestar atención a su dieta, fortalecer su físico y resistir la invasión de gérmenes o virus.

3. Durante el cuidado de la salud en primavera, tenga cuidado de no permanecer en un ambiente húmedo durante mucho tiempo: la primavera comienza a calentarse y la humedad en el aire aumenta gradualmente, haciéndolo parecer muy húmedo. Especialmente en primavera en el sur, la neblina, la humedad y el clima bochornoso proporcionan un entorno para que las bacterias crezcan y sobrevivan. Por tanto, es necesario asegurar la ventilación en el salón y en la oficina. Cuando hace buen tiempo, debes secar la ropa de cama y la ropa con más frecuencia y mantener la habitación seca y transpirable cuando duermas por la noche.

4. El cuidado de la salud en primavera requiere atención al equilibrio nutricional de la dieta: desde una perspectiva científica dietética, la primavera enfatiza la proporción relativa de proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales para prevenir comer en exceso y evitar causar enfermedades hepáticas. Disfunción y secreción anormal de bilis.

5. En el cuidado de la salud en primavera, es necesario prestar atención a beber más agua: beber agua puede aumentar el volumen de sangre circulante, lo que es beneficioso para nutrir el hígado y excretar los desechos metabólicos, y puede reducir el daño del hígado. venenos para el hígado. Además, la hidratación también facilita la secreción glandular, especialmente la secreción de jugos digestivos como la bilis. Beber té perfumado en primavera puede ayudar a disipar el mal frío acumulado en el cuerpo en invierno, promover el crecimiento de la energía yang en el cuerpo y dispersar el estancamiento. Beber té con moderación también puede refrescar tu mente, pero no seas ávido de bebidas frías en primavera.

6. Por razones de salud, en primavera es necesario prestar atención a comer más verduras: después del invierno, la mayoría de las personas sufrirán una ingesta insuficiente de vitaminas, sales inorgánicas y oligoelementos, como estomatitis, estomatitis angular. , glositis y ceguera nocturna y algunas enfermedades de la piel en primavera. Por ello, con la llegada de la primavera y la llegada de una gran cantidad de verduras frescas al mercado, las personas deben consumir más verduras frescas para poder tener una nutrición equilibrada y una buena salud.