¿Cómo hacer las comidas del confinamiento para mantener una buena figura?

Cuando está embarazada, por el bien de su bebé, ¿está lleno de nutrientes pero un poco regordete? Las madres que acaban de dar a luz necesitan tiempo para recuperarse. Este artículo le presentará cómo comer comidas durante el parto para ayudar a las madres a mantener mejor una figura hermosa y promover la recuperación posparto.

La primera semana: ligero y fácil de digerir

La primera semana después del parto es principalmente para eliminar desechos del cuerpo. Por tanto, la dieta debe ser ligera y fácil de digerir. Las gachas de mijo, los fideos con carne hervida y la sopa de huevo son buenas opciones.

La segunda semana: Comer más lomo de cerdo con aceite de sésamo.

En la segunda semana, los órganos internos comienzan a contraerse, especialmente el útero y la cavidad pélvica. En esta etapa, puedes comer más lomo de cerdo con aceite de sésamo, lo que ayudará a promover el metabolismo y encoger la pelvis y el útero.

Medio mes después del parto: Nutrir y favorecer la lactancia

Medio mes después del parto, el cuerpo básicamente se ha recuperado y ¡es hora de empezar a nutrirlo! Esta etapa también es un buen momento para amamantar. También puede beber más sopas, como sopa de papaya y carpa cruciana, sopa de manos de cerdo y soja, sopa de costillas, sopa de pollo, etc.

Cuídate y come adecuadamente.

Hemos pagado mucho por nuestros bebés, pero también debemos recordar amarnos a nosotros mismos. ¡Come bien, mantente saludable y seamos juntas las mamás más hermosas!