Sugerencias dietéticas para madres durante el confinamiento

Durante el período de encierro, no se recomienda comer dátiles de invierno para la cicatrización de heridas y la reorganización gastrointestinal un mes después del parto. Durante el período de confinamiento, hay menos actividad, la motilidad gastrointestinal es lenta y es fácil de digerir sopas y alimentos proteicos de alta calidad.

Ñame guisado con gallina

La sopa de pollo no sólo favorece la lactancia, sino que también fortalece el bazo y el estómago y ayuda a la digestión.

Gachas de mijo y huevo

El mijo contiene un contenido relativamente alto de hierro. Beber más puede reponer el qi y la sangre y mejorar la constitución débil y fría. Al mismo tiempo, a la hora de cocinar papilla, añade unos dátiles rojos, maní y azucenas, que son un gran complemento para el organismo de la madre.

Fideos al huevo

Los fideos al huevo son un ingrediente muy común durante el período de confinamiento. Debido a que son fáciles de digerir, las mujeres comerán liviano durante este mes, por lo que los fideos son el alimento básico.