¿Puedo beber agua de malta frita cuando tengo la regla durante el destete?

Beber agua de malta después del destete tiene ciertos efectos. Pero debido a que el volumen y la absorción de leche de Ma Bao son diferentes, depende de su propia situación. El germen de trigo tiene los efectos de la digestión y la acumulación, promueve el qi, fortalece el bazo, apetece y reduce los senos y la hinchazón. Aunque tanto la malta frita como la malta cruda pueden restaurar la leche, la malta frita puede reducir la secreción de leche y eliminar la acumulación de leche, por lo que es mejor utilizar malta frita.

El método específico para hacer agua de malta frita es: utilizar unos 100 gramos de malta frita, dejarla en remojo durante media hora y luego hervirla durante media hora aproximadamente. Beba tres veces al día, normalmente tres días. Debido a las diferencias en los físicos individuales, la cantidad de leche varía. Por lo tanto, si todavía se secreta leche o incluso le duelen los senos, se puede tomar Ma Bao durante unos días más.

Cuando el dolor en los senos sea insoportable durante el destete, se puede extraer la leche con un sacaleches, pero no la extraigas del todo, ya que favorecerá la secreción de leche. Si encuentra un bulto en su seno, amáselo a tiempo para prevenir la mastitis. Además, se deben añadir al bebé alimentos complementarios ricos durante el periodo de destete para asegurar los nutrientes necesarios para su crecimiento.

Las cosas a tener en cuenta al comer durante la menstruación son:

1. Comer más alimentos que promuevan la circulación sanguínea.

Comer más cebollas verdes, hongos, cacahuetes, nueces, azufaifas, longanes, rosas, etc. durante la menstruación. Si accidentalmente comes alimentos fríos o no puedes evitar comer hielo durante la menstruación, puedes beber más azúcar moreno y hervir jengibre para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover el flujo sanguíneo.

2. Consume más alimentos ricos en calcio.

Las investigaciones han descubierto que las mujeres que consumen grandes cantidades de calcio y vitamina D pueden ayudar a reducir el riesgo de síndrome premenstrual. Las mujeres deben consumir 1200 miligramos de calcio y 700 unidades internacionales de vitamina D al día. Debería comer más leche baja en grasa, queso, yogur, leche fortificada de naranja y soja, salmón y leche fortificada con vitamina D, y exponerse mucho al sol.

3. No te saltes el desayuno

Para evitar sentir mucha hambre, haz tres comidas al día a tiempo, sobre todo no te saltes el desayuno. Si se siente deprimida durante el período premenstrual, saltarse cualquier comida provocará inevitablemente grandes fluctuaciones en el azúcar en sangre y agravará el síndrome premenstrual.

4. Consume más fibra y proteínas magras.

Consuma más cereales integrales como arroz integral, avena y pan de cebada, proteínas magras y una variedad de frutas y verduras. La fibra ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de estrógeno. Come más verduras, frijoles, trigo integral, trigo sarraceno y cebada (que no solo son ricos en fibra, sino que también contienen mucho magnesio. Puedes absorber más vitaminas B1 y B2, que son muy importantes para prevenir el síndrome premenstrual).

5. Comer menos azúcar

Los dulces pueden provocar trastornos de estrógenos y progesterona, reduciendo así el nivel de serotonina en el cerebro, provocando inestabilidad emocional, aumento de la ansiedad e induciendo el síndrome premenstrual. enfermedad. Los expertos recomiendan comer menos o nada de dulces, beber más agua y comer algunas frutas frescas.