¿Tiene alguna experiencia exitosa en perder peso sin tomar pastillas para adelgazar? Lo mejor es perder peso desde una base más grande.

Pero gané 4 libras.

Presta atención al control de la dieta y al baile de Caperucita Roja de Zheng Duoyan, que tiene un muy buen efecto reductor de piernas. Al dormir por la noche, coloque las almohadillas de los pies a 20 centímetros de altura y acuéstese en la cama de modo que las piernas y el cuerpo queden a 90 grados. Haz ejercicios de ciclismo en la cama antes de acostarte (confiando totalmente en la fuerza de tus piernas, sin la ayuda de tus manos). Cuando tengas tiempo, junta las piernas y haz sentadillas. Así perdí peso. Espero que esto ayude.