¿Cuáles son las papillas primaverales saludables para la mujer más adecuadas?
1. La papilla primaveral más adecuada para la salud de la mujer
La papilla primaveral más adecuada para la salud de la mujer: papilla de ñame
100 gramos cada uno de arroz blanco, azúcar y ñame, agua 1kg. Método de preparación: Pelar el ñame y cortarlo en trozos pequeños. Vierta en agua hirviendo y cocine hasta que esté medio cocido. Agregue el arroz blanco y cocine hasta obtener una papilla, agregue el azúcar y cocine por un tiempo. Esta receta tiene el efecto de reponer el qi de los riñones, fortalecer el bazo y el estómago, y es un producto nutritivo y de buena salud.
La papilla primaveral saludable más adecuada para la mujer: la papilla dulce.
Lava 50 gramos de arroz, cocínalo hasta obtener una papilla con 500 gramos de leche de soja fresca y añade un poco de azúcar para calentar. Es para el desayuno y la cena. La soja tiene los efectos de ensanchar los intestinos, beneficiar el intestino grueso e hidratar la piel. La leche de soja es más nutritiva y más fácil de digerir y absorber. Además de hidratar la piel, esta papilla también tiene un buen efecto sobre la tos crónica y el estreñimiento provocado por la debilidad física.
La papilla primaveral saludable para la mujer: papilla de nueces
50 gramos de nueces, 100 gramos de arroz blanco y azúcar y 1 kilogramo de agua. Modo de preparación: Pelar las nueces y cortarlas en cubos. Cuando el arroz blanco esté cocido hasta formar una pasta en la olla, agregue el azúcar de roca y las nueces picadas. La papilla que preserva la salud tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre, humedecer la sequedad, reducir la flema y humedecer los pulmones y los intestinos.
La papilla primaveral saludable para la mujer: la papilla de nueces
Coge 5 nueces y tritúralas ligeramente. Cocine 100 g de arroz japónica en papilla, agregue un poco de azúcar moreno y mezcle bien. Coma con el estómago vacío por la mañana y por la noche. En las "Recetas famosas del mar" de la dinastía Song está registrado que esta papilla puede enriquecer el qi y la sangre, hidratar la sequedad y promover los fluidos corporales, hidratar la piel, fortalecer el cuerpo y hacer que la barba y el cabello sean negros. Por tanto, comer este tipo de papilla de forma habitual no solo tiene el efecto de hidratar la piel, sino que también puede expulsar cálculos, pero no es apto para personas con heces blandas. Maravillosa recomendación: ¿Has preparado todas las recetas de gachas saludables de primavera?
La papilla primaveral saludable para la mujer: papilla de la longevidad
400 gramos de semillas de gorgona y nuez moscada, 1500 gramos de ñame, 500 gramos de arroz glutinoso, 150 gramos de ginseng y poria , 250 gramos de semillas de loto, azúcar La cantidad justa. Método de preparación: Sofreír las nueces en una olla caliente, retirarlas y triturarlas hasta convertirlas en polvo. Lo mismo ocurre con el arroz glutinoso. Mezcle todos los ingredientes, revuelva bien, cocine hasta obtener papilla y coma dos veces al día. Tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre y es uno de los productos sagrados para nutrir los riñones.
La papilla primaveral saludable más adecuada para la mujer: Gachas de arroz Yizhi japonica
50 gramos de arroz japonica y 5 gramos de yuzhiren. Método de preparación: Primero muele el yuzhiren hasta convertirlo en polvo, lava el arroz japónica, ponlo en una cacerola, agrega agua, hiérvelo a fuego alto y luego hierve a fuego lento para hacer papilla. Agrega la nuez en polvo y los condimentos y cocina por un rato. Esta receta es adecuada para la deficiencia renal, el dolor abdominal frío y otros síntomas.