¿Cómo deberían las nuevas madres científicamente limitarse al confinamiento?

Cuando se trata de confinamiento hay muchas cosas a las que prestar atención, pero es importante no resfriarse. Entonces, además de eso, ¿sabes a qué deben prestar atención las madres durante el confinamiento? Permítanme presentarles los métodos científicos de confinamiento para mujeres embarazadas:

1. El buen humor favorece más la recuperación.

Las mujeres posparto pueden sufrir depresión posparto debido a cambios fisiológicos y fragilidad mental a medida que aumenta el estrés. Por lo tanto, se debe mantener una atmósfera feliz en el hogar. En particular, los maridos deben ser más considerados con sus esposas y brindarles apoyo espiritual y diario.

2. Descanse lo suficiente.

El descanso es lo más importante durante el confinamiento. Debes descansar en casa después de dar a luz, prestar atención a tu sueño y no volver a cansarte, pero no quedarte en cama durante todo el mes. Por lo general, al día siguiente del nacimiento de tu bebé, debes salir a caminar al campo.

3. La dieta debe ser equilibrada.

Los primeros días después de dar a luz, tu cuerpo está muy débil. No sólo hay que restablecer las funciones fisiológicas, sino que también hay que amamantar. Por lo tanto, necesitas suficientes calorías y diversos nutrientes y, al mismo tiempo, también debes estimar que tu función gastrointestinal aún no se ha recuperado por completo.

4. Evite las relaciones sexuales

Después de vivir el trauma del embarazo y el parto, los órganos reproductores femeninos deben tardar un tiempo en volver a la normalidad. El cuerpo de la madre tarda 56 días. para recuperarse completamente. La vida sexual sólo se puede iniciar 56 días después del parto normal. Lo mejor es iniciar la vida sexual después de que se reanude la menstruación. Los fórceps y las suturas sólo se pueden utilizar después de que la herida haya cicatrizado y se hayan formado cicatrices antes de poder iniciar las relaciones sexuales, en el caso de una cesárea, al menos tres meses.

5. Presta atención a la recuperación del útero.

Preste atención a la recuperación del útero después del parto, es decir, observe cómo el color de los loquios cambia de rojo a blanco, el número disminuye gradualmente y el olor de los loquios cambia de sanguinolento a inodoro. Por lo general, le darán el alta del hospital después de un mes. Si los loquios están sucios o anormales, busque atención médica de inmediato. Recuerde acudir al hospital para un control posparto entre 6 y 8 semanas después del parto.

6. Manténgase limpio e higiénico.

A partir del segundo día después del parto, podrá peinarse, cepillarse los dientes y enjuagarse la boca como de costumbre. Peinarte el cabello hará que tu sangre fluya suavemente. Mejora mental. Si tienes problemas con las encías, puedes envolverte los dedos con una gasa y enjuagarte la boca primero, lo que puede activar la circulación sanguínea y fortalecer los dientes.

7. Haga ejercicio y mejore la inmunidad

Insistir en los ejercicios físicos necesarios y hacer algo de gimnasia posparto en el segundo mes puede restaurar bien su físico y su forma.

El punto de partida anterior es el método científico de confinamiento, espero que sea de ayuda para las madres.