Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué tipo de ejercicio haces por la noche? Puede perder peso en todo el cuerpo.
¿Qué tipo de ejercicio haces por la noche? Puede perder peso en todo el cuerpo.
Te recomiendo dos opciones:
Ve al gimnasio y busca un entrenador de escultura corporal para que te haga un plan general, pero recuerda no cenar.
Haz senderismo dos veces por semana, si es posible, entre las 18:00 y las 20:00 de la noche, sube y baja la montaña durante 2 horas, persiste durante 3 meses y pierde al menos 20 libras.