¿Cuáles son las causas del insomnio nocturno?
1. Factores ambientales Si los hábitos de vida de las personas cambian repentinamente, causarán insomnio. Esta es también una de las razones principales. Por ejemplo, las personas han estado durmiendo en un ambiente relativamente tranquilo. De repente, el ruido a su alrededor se vuelve más numeroso y más grande, por lo que las personas no podrán dormir durante mucho tiempo debido al ambiente ruidoso, lo que también puede provocar insomnio. Cambiar el ambiente para dormir, como estar hospitalizado o quedarse en un hotel. provocar insomnio. Las personas que duermen juntos, especialmente aquellas que roncan ruidosamente, también pueden afectar el sueño. 2. Los factores psicológicos y fisiológicos también pueden provocar insomnio. Si las personas están ansiosas o inquietas al dormir por la noche, o incluso deprimidas o infelices, provocarán insomnio en este momento y el sueño sólo se puede mejorar ajustando la calidad psicológica. También está el hecho de que el estrés y diversos acontecimientos de la vida pueden provocar insomnio. La ansiedad por uno mismo o por la enfermedad de un ser querido, la preocupación por realizar un examen o aceptar un trabajo importante son causas comunes de insomnio temporal. 3. Insomnio causado por enfermedades físicas. Enfermedades como la artritis y la picazón de la piel pueden causar insomnio. Algunas enfermedades físicas pueden dificultar el sueño. Por ejemplo, las personas con úlceras a menudo se despiertan debido a un dolor en la parte superior del abdomen. también provocar insomnio. 4. Enfermedad mental El espíritu de una persona también es muy importante para la calidad del sueño. Si es un paciente con depresión y esquizofrenia, su sueño será particularmente deficiente. Otro ejemplo es la enfermedad de Alzheimer y los trastornos límite de la personalidad, etc. A menudo va acompañado de síntomas de insomnio. Además de las enfermedades mentales, muchas drogas también tienen un gran impacto en el insomnio. Las drogas que más comúnmente causan insomnio incluyen la cafeína, la teofilina y varios estimulantes, así como el alcohol y los supresores del apetito. Este tipo de insomnio se llama insomnio de rebote. 5. Pseudoinsomnio Algunas personas consideran la fatiga como insomnio. Dormir o despertarse es un proceso fisiológico normal, pero no es una actividad que los humanos puedan controlar por completo, sino un proceso pasivo. No es como ciertas actividades del cuerpo humano que pueden llevarse a cabo según la voluntad humana. Las personas con insomnio suelen tener dificultades para inducir el sueño.