Tengo un dolor sordo en el estómago después de que no me llega el período. ¿Cómo puedo expulsar los gases rápidamente cuando no me llega el período y tengo hinchazón?

¿Cómo puedes eliminar rápidamente los gases si tienes el estómago hinchado después de la menstruación? Lo más probable es que se trate de un problema de estómago. El hecho de que sea causado por una gastritis crónica puede depender de la reacción específica del organismo. Sin embargo, ¿cómo se pueden eliminar rápidamente los gases cuando hay hinchazón? De hecho, hay muchas formas de eliminar los gases. Este método puede tardar más en surtir efecto. Para lograr el efecto del escape, esto será relativamente más rápido.

¿Cómo expulsar los gases rápidamente cuando no llega la menstruación?

1. Compresa caliente

La compresa caliente puede acelerar la descarga de la hinchazón abdominal y los gases. Para aliviar rápidamente la presión abdominal causada por la hinchazón, puede acostarse y colocar una bolsa de agua caliente o una toalla tibia sobre el abdomen. Su calor y peso pueden ayudar a expulsar los gases y aliviar la presión.

Además de la compresa caliente, se recomienda tomar algunos probióticos. Los probióticos complementan principalmente las bacterias beneficiosas de los intestinos. Las bacterias beneficiosas pueden acelerar la peristalsis de los intestinos, facilitar la digestión intestinal y, fundamentalmente, resolver. el problema de la hinchazón.

2. Masaje

(1) Masajear el punto Tianshu

Eficacia: Tianshu es un punto de acupuntura importante para tratar la distensión abdominal. El punto Tianshu es un punto en el meridiano del estómago, que tiene las funciones de romper el Qi y reducir la distensión, disipar la acumulación y dispersar la flema, y ​​promover la claridad y reducir la turbidez. Masajear el punto Tianshu puede reducir el qi turbio en las direcciones superior e inversa, promover la peristalsis del intestino grueso y expulsar la hinchazón abdominal.

Ubicación: el punto Tianshu se encuentra aproximadamente a 2 dedos de ancho a ambos lados del ombligo.

Método de masaje: Tome una posición sentada o supina, use los pulgares o dedos medios de ambas manos para presionar los puntos Tianshu en ambos lados durante medio minuto, y luego masajee en el sentido de las agujas del reloj durante 2 minutos hasta Se siente dolor local y se extiende bien a todo el abdomen.

(2) Masajear el punto Zhongwan

Eficacia: El punto Zhongwan es un punto en el meridiano del estómago. Tiene la función de fortalecer el bazo, reponer el qi, regular el qi y es. bueno para promover el qi y eliminarlo. El Zhongwan está ubicado cerca de la cavidad gástrica. Masajear el Zhongwan también puede estimular directamente el estómago y promover la peristalsis gástrica, promoviendo así la circulación del Qi y descargando la distensión abdominal.

Ubicación: el punto Zhongwan se encuentra en la línea media anterior del cuerpo humano, en el punto medio de la línea que conecta el extremo inferior del esternón y el ombligo.

Método de masaje: Tome una posición supina o sentada, primero presione el punto Zhongwan con el dedo índice o medio durante medio minuto y luego masajee en el sentido de las agujas del reloj durante 2 minutos. siente dolor e hinchazón local.

(3) Masajear y frotar el punto Xiawan

Eficacia: Trata principalmente la distensión abdominal, dolor abdominal, diarrea, reflujo ácido, vómitos, estreñimiento, etc.

Ubicación: En la línea media frontal, aproximadamente a 3 dedos por encima del ombligo.

Método de masaje: Tome una posición supina o sentada, primero presione el punto Wan con el dedo índice o medio durante medio minuto y luego masajee en el sentido de las agujas del reloj durante 2 minutos. siente dolor e hinchazón local.

(4) Masaje del punto Qihai

Eficacia: Trata principalmente dolor abdominal, hinchazón, estreñimiento, diarrea, menstruación femenina irregular, dismenorrea, amenorrea, impotencia masculina, eyaculación precoz, espermatorrea, etc. .

Ubicación: aproximadamente 2 dedos de ancho directamente debajo del ombligo.

Método de masaje: Coloque la punta de su dedo medio en el punto Qihai, masajee en el sentido de las agujas del reloj durante 2 minutos y el mejor efecto se logrará cuando se caliente.

(5) Presione y frote el punto Guanyuan

Eficacia: puede aliviar la hinchazón abdominal baja causada por órganos digestivos anormales.

Ubicación: el punto Guanyuan se encuentra en la línea central del cuerpo, aproximadamente 3 dedos por debajo del ombligo.

Método de masaje: El terapeuta coloca las yemas de dos dedos juntas y las superpone sobre el abdomen inferior del paciente en decúbito supino hasta que la grasa abdominal quede ligeramente hundida. Masajea en forma de "8" grande y masajea durante dos minutos.

3. Moxibustión

Selección de puntos de acupuntura: Tianshu, Shangjuxu, Zhongwan, Zusanli.

Método de moxibustión: Utilice barras de moxa para una moxibustión suave, de 5 a 10 minutos cada vez, 1 o 2 veces al día, hasta que la piel local se enrojezca y los síntomas se reduzcan.

Eficacia: Promueve la motilidad gastrointestinal, mejora la función gastrointestinal y alivia la hinchazón abdominal.

4. Beber té de menta o té de manzanilla

Tanto el té de menta como el té de manzanilla pueden ayudar a la digestión y aliviar la hinchazón abdominal. Compre bolsitas de té de menta o manzanilla, o use hojas de menta fresca o flores secas de manzanilla. Preparar hojas de menta o flores de manzanilla con agua tibia y beberlas aliviará rápidamente los gases y la hinchazón abdominal.

5. Tratamiento farmacológico

La causa de la hinchazón abdominal también puede ser una gastroenteritis o úlceras gastrointestinales, que pueden tratarse con algunos fármacos que neutralizan el ácido gástrico o alivian las afecciones que la provocan. hinchazón para aliviar la hinchazón.

Cómo prevenir la hinchazón

Comer menos alimentos que produzcan gases, como judías, cereales, boniatos, patatas, etc. Los productos lácteos también son un alimento que puede provocar gases fácilmente. En cambio, deberías comer más alimentos deprimentes. Haga más ejercicio para promover la digestión. Dedicar un poco de tiempo a hacer ejercicio todos los días ayudará a descargar los gases del cuerpo y a mantener un estado de ánimo relajado y feliz. Debe tener hábitos de vida regulares, no comer comida chatarra al azar y beber menos bebidas carbonatadas. Coma más frutas y verduras.

La hinchazón del estómago es una enfermedad relativamente común del tracto digestivo. La mayoría de las enfermedades son causadas por una dieta incorrecta, especialmente aquellos alimentos que son propensos a la hinchazón. Es muy incómodo cuando el estómago está hinchado y, a veces, me da vergüenza eructar y tirarme pedos en lugares públicos.

No te quedes quieto cuando tienes el estómago hinchado. Moverte más puede favorecer el agotamiento. Además, los antiguos decían que se come sin hablar ni dormir, por lo que es mejor no hablar mientras se come para evitarlo. comer demasiado El aire provoca hinchazón del estómago.