Confucio dijo, ¿puedes comer fideos de repollo?

La semana después de que una madre da a luz es un período muy crítico para que su cuerpo se recupere. En este momento, además de prestar atención al descanso, las madres también deben comer la comida posparto adecuada para ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido y secretar leche más rápido. ¡Cuando su madre estaba embarazada, se mantuvo alejada del síndrome de encierro!

Día 1 posparto: Bueno para la digestión y ayuda con el cansancio.

Si la madre da a luz de forma natural, normalmente puede comer poco después del parto, pero en este momento la madre consume mucha energía durante el proceso del parto, por lo que no le des alimentos demasiado duros. Se recomienda que coma alimentos semilíquidos, como azúcar moreno, gachas de mijo, sopa de huevo y otros alimentos líquidos.

Si a la madre le realizan una cesárea, deberá acostarse y ayunar durante 6 horas después de la operación. Debido a que la madre usó anestesia durante la operación, la evacuación intestinal era lenta y se acumulaba gas en la luz intestinal. Después de ayunar durante 6 horas, no se apresure a darle comida, pero beba un poco de sopa catártica.

Por ejemplo, la sopa de zanahoria o la sopa de melón de invierno pueden ayudar a las madres a desahogarse. Sólo desahogándose lo antes posible la madre podrá comer lentamente algo de alimento líquido.

Día 2 posparto: Favorecer la descarga de loquios.

Al segundo día después del parto, la cantidad de loquios es relativamente grande. Cuanto más rápido se descarguen los loquios, más rápido se degenerará nuestro útero. Promover la descarga de loquios a través de los alimentos el segundo día después del parto puede ayudar a prevenir la infección puerperal. Se recomienda que la madre coma sopa bioquímica en este momento.

Algunos hospitales prescriben algunos medicamentos a las madres para favorecer la descarga de los loquios y pueden beberlos directamente. Si no, puedes hacer una sopa bioquímica. ¿Cómo hacer sopa bioquímica? Mamá puede buscar en línea o puede sugerir comprar un libro llamado "Xingyue Yueyue te enseña la comida adecuada para el confinamiento", que contiene una introducción detallada sobre cómo hacer sopa bioquímica.

Al tercer día después del parto: Consumir más alimentos estimulantes de la lactancia.

Hay un dicho que dice que "los niños traen sus propias raciones de comida para los tres días", es decir, en los dos primeros días de nacimiento, si hay poca leche, el niño generalmente poco a poco irá sin tener hambre. , el niño necesitará más leche al tercer día, por lo que las madres deben comer algunos alimentos que induzcan la lactancia al comer.

Por ejemplo, las costillas de cerdo guisadas con soja, la pasta de ñame, las manitas de cerdo y la sopa de pasto pueden promover la lactancia.

La lactancia materna permite ingerir más alimentos de calidad y ricos en proteínas, es decir, carne y pescado.

Por supuesto que no sólo se puede comer carne, sino también algunas frutas y verduras.

Día 4 posparto: Comer más alimentos nutritivos para el corazón puede combatir la depresión.

Después de que una madre da a luz a un niño, sus hormonas bajan bruscamente y es propensa a sufrir cambios de humor y depresión. En este momento, además de aprender a consolar a la madre, el futuro padre también debe comer más alimentos ricos en triptófano, calmantes, que mejoren el sueño y calmen el qi para aliviar el malestar de la madre.

Se recomienda que al cuarto día después del parto, las madres puedan preparar gachas de zanahoria y mijo, corvina amarilla guisada con brotes de bambú de invierno y repollo, y sopa de semillas de loto y corazón de cerdo, que pueden calmar la mente y prevenir la depresión posparto.

Día 5 posparto: Ingiere más alimentos para favorecer la cicatrización de las heridas.

Las madres que dieron a luz de forma natural tuvieron laceraciones en el canal del parto o incisiones laterales, mientras que las madres que dieron a luz por cesárea tuvieron heridas en el abdomen y el útero. La curación de estas heridas requiere colágeno y vitaminas.

La proteína y la vitamina C pueden sintetizar colágeno y vitamina A en el cuerpo, y pueden revertir el efecto inhibidor de los corticosteroides sobre la cicatrización de heridas. Por lo tanto, las madres deben consumir más alimentos ricos en vitamina A, vitamina C y vitamina A. al quinto día después del parto. Alimentos con proteínas de alta calidad.

Las madres también tienen que cuidar a sus hijos al quinto día después del parto, por lo que necesitan comer algunos alimentos calmantes. Se recomienda comer dátiles rojos, bayas de goji, gachas de arroz negro, fideos de pollo con aceite de sésamo y sopa de tofu con armadura de flores.

Al sexto día después del parto: Fortalecer el bazo y el apetito, y favorecer la digestión.

Al sexto día después del parto, el apetito de la madre aún no es muy bueno. En este momento conviene ingerir algunos alimentos que favorezcan la digestión y aumenten el apetito, como dátiles rojos, tomates, manzanas, etc.

También debemos prestar atención a prevenir la ingesta de sal en las comidas posparto. Se recomienda preparar brotes de bambú de invierno y gachas de carne magra, rodajas de carne frita con pimiento verde, sopa de ñame y tofu, alimentos ligeros y apetitosos para su madre, que pueden ayudar a favorecer su digestión y prevenir la indigestión.

Al 7º día después del parto: Comienza a consumir proteínas altas para reponer energía.

Al 7º día después del parto, el bebé necesita más leche. En este momento, las madres deben comer más alimentos ricos en proteínas, que no solo pueden reponer energía sino también aumentar el contenido de proteínas de la leche, como diversas carnes, huevos, pescado, etc.

Se recomienda preparar sopa de arroz negro, verduras y tofu, sopa de pichón guisada y sopa de mariscos para la madre, que pueden hacer que su comida sea apetitosa y nutritiva.

Así, durante la primera semana después del parto, las madres son muy exigentes con lo que comen cada día.

Si no sabes cómo hacerlo, te sugiero que compres una copia de "Xingyueyue te enseña a comer con la luna adecuada".

No sólo las recetas diarias de la primera semana tras el parto, sino también sugerencias y orientaciones muy detalladas sobre qué comer cada día durante los próximos 8 a 42 días.

¿Qué tipo de materias primas necesitas? ¿Cómo hacerlo? ¿Qué es bueno para mamá? Se puede decir que comprar un libro así es como invitar a una estrella a casa en la luna nueva.

También existen tabúes durante el periodo de confinamiento, como beber té y sopa de gallina vieja demasiado pronto.

Los problemas que encontraron las madres en el segundo mes también se pueden encontrar en el libro, lo que les permite sentarse más cómodamente en el segundo mes y mantenerse saludables después del parto. Es el equivalente a que mi mamá pida una medalla de oro para volver a casa con una taza de café. ¿por qué no?

Para obtener contenido más interesante, haga clic en Embarazo. Al ingresar este mes, el peso fetal entrará en un período de aumento. Estas cosas no pueden faltar.

Hermanas gemelas, una bebe leche en polvo y la otra leche pura. Después de la escuela primaria, la brecha en la apariencia se amplió.