La menstruación es escasa y corta, ¿cómo regularla?
Las amigas tendrán la menstruación cuando lleguen a cierta edad, pero algunas mujeres tendrán menstruaciones cortas y flujo menstrual bajo. Esto se debe a diversas razones, como displasia uterina o secreción hormonal anormal, y A veces causado por razones propias de las mujeres. Se debe cuidar mucho la menstruación corta y el flujo menstrual ligero. Hablemos primero del método de acondicionamiento.
Generalmente, las mujeres con periodos menstruales cortos y flujo menstrual ligero pueden cuidarse a través de la alimentación. Por ejemplo, las amigas pueden beber un poco de sopa de pollo con huesos negros, que consiste en lavar el pollo con huesos negros y luego poner angélica, astrágalo, poria y otras medicinas en el pollo con huesos negros, preferiblemente en una olla. Beberlo todos los días después de la recuperación puede ayudar a las mujeres a regular su salud, nutrir el qi y la sangre y mejorar la condición de la menstruación ligera.
Para regular las menstruaciones cortas y el bajo flujo menstrual, también puedes comer un poco de cordero cocido en la tierra. Para cocinar, lave el cordero y córtelo en trozos, póngalo en una olla, luego agregue la raíz de angélica, la raíz de rehmannia cruda y el jengibre seco para cocinar juntos. Comerlo después de cocinarlo puede ayudar a las mujeres a calentar sus cuerpos y reponer su Qi. En tiempos normales, las amigas también pueden beber un poco de rehmannia glutinosa y hacer vino para mejorar la menstruación corta y el flujo menstrual ligero de las mujeres. Es decir, agregar vino de arroz a rehmannia glutinosa y beberlo todos los días puede promover la circulación sanguínea.
Para mejorar la situación de menstruación corta y flujo menstrual ligero, debes prestar más atención a tu dieta, beber un poco de agua con azúcar moreno para regular tu cuerpo, prestar más atención a tu vida diaria, prestar más Atención al descanso, garantizar la calidad del sueño y también promover el metabolismo del cuerpo femenino. Durante la menstruación, también se debe prestar más atención a mantener el calor, evitar comer algunos alimentos crudos y fríos, evitar el contacto con agua fría, prestar más atención a la higiene, especialmente la limpieza de la vagina, para prevenir infecciones menstruales y relajarse en horarios habituales. .
Cómo tratar el flujo menstrual bajo, normalmente a través de la comida. Las mujeres pueden beber un poco de sopa de pollo con huesos negros, cocinar cordero en casa y usar rehmannia glutinosa para hacer vino durante la menstruación. , puede ayudar a reponer el qi y nutrir la sangre. También debe prestar más atención al descanso y la relajación en horarios habituales para evitar que el flujo menstrual se infecte, lo que puede mejorar eficazmente la situación del flujo menstrual ligero.
En primer lugar, el flujo menstrual de la mujer es pequeño y la duración es corta. Primero, deberían comenzar con la dieta. Por lo general, necesitan mantener una dieta ligera y comer más alimentos sin nutrientes para promover la producción de sangre y ayudar en el tratamiento o alivio de la menstruación irregular.
En segundo lugar, también puedes optar por beber té de jengibre y azúcar moreno, que no sólo puede regular la dismenorrea, sino que también nutrirá y activará la sangre.
En tercer lugar, las mujeres perderán algo de sangre durante la menstruación, por lo que necesitan complementar alimentos que contengan proteínas y hierro, como carne común, hígado, productos lácteos, etc.
En cuarto lugar, si quieres regular bien tu menstruación, puedes comer más frutas y verduras. Esto puede mantener las heces suaves y reducir la congestión pélvica.